Ciencia y Salud
Claves para que el verano no termine con una crisis de pareja

El verano es un tiempo para descansar, relajarse y disfrutar, pero, en ocasiones, pasar tanto tiempo con tu pareja, algo que no hacemos el resto del año, puede generar una crisis en la relación.
La psicóloga y directora de la Unidad de Terapia de Pareja de Instituto Centta, Silvia Cintrano, explica qué factores pueden causar esta situación y ofrece seis recomendaciones para mejorarla.
“Es bien sabido que el verano puede suponer un gran estrés en la relación, siendo septiembre el mes donde más parejas deciden, en el mejor de los casos, acudir a terapia de pareja. En el peor, a un abogado para formalizar la separación”, afirma la especialista.
Causas de las crisis de pareja en verano
Más tiempo juntos
La psicóloga explica que cuando una relación está en un buen momento, compartir tiempo va a ser algo deseado. Pero si existe una tensión previa, estar más tiempo juntos sin tener herramientas de gestión nuevas solo aumentará el roce entre ambos.
Además, el tiempo compartido supone tomar más decisiones y no estamos acostumbrados al cambio ni a tanta decisión continuada.
En este sentido, la convivencia tiene un papel importante, ya que no es lo mismo compartir tiempos ajustados con la rutina laboral que 24 horas al día.
Altas expectativas
Altas expectativas con respecto al tiempo compartido, con el potencial aumento de las experiencias sexuales por tener tiempo y relajación, con el disfrute que generará una actividad o viaje, etc.
“Todas estas expectativas, cuando no se vean satisfechas provocarán presión y frustración en la relación y será mayor cuanto más rígida sea la persona”, indica la experta
Además, suele existir una diferencia entre las necesidades y deseos de cada persona, por lo que cada miembro posee unas expectativas y en tal caso, si no hay comunicación, es complicado que estas se cumplan.
Más tiempo con la familia y amistades
El verano conlleva mayor tiempo para compartir no exclusivamente con la pareja, sino también con familiares y amistades.
En relación con esto, una mayor cantidad de gente con la que no se suele convivir, tiene como resultado una mayor probabilidad de conflicto.
Consejos para evitar que el verano suponga el fin de la pareja
La psicóloga del Instituto Centta especializada en terapia de pareja recomienda:
Planificar juntos: Buscar el consenso desde una actuación en equipo, compartiendo decisiones diarias, buscando un proyecto común y no un pulso continuo. Lo que se elija será desde el deseo de ambos, teniendo en cuenta los gustos de cada uno.
Expectativas realistas: Establecer actividades y planes que sean asumibles y realistas evitará frustrarse si no se cumple y será mucho más fácil conseguirlo.
Cuidar los espacios y necesidades tanto individuales como conjuntos: Algunas aficiones o gustos serán comunes y podrán disfrutarse en pareja, pero se debe dejar espacio a las necesidades y actividades individuales para conseguir un bienestar completo.
Comunicación: Escuchar y entender que es lo que piensa y siente el otro, sin juzgar, siempre desde la empatía, escucha activa y el cariño. Es fundamental expresar las propias necesidades para así intentar cubrirlas en pareja.
Flexibilidad: Aceptar que no todos los días pueden ser perfectos y que puede haber cambios en los planes establecidos. En ese caso, buscar alternativas en conjunto para salvar el contratiempo ayudará a tener más confianza y bienestar en pareja.
Foco también en lo positivo: Se da por hecho que lo que está bien es lo que debe ser y lo que está mal es lo que debe ser señalado. Que las cosas salgan bien es por un esfuerzo de los componentes de la relación y la única manera de mantenerlo es ponerlo en valor, señalarlo y reforzarlo.
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Ciencia y Salud
China devuelve el golpe a la UE con la prohibición recíproca de grandes contratos de equipos médicos

Pekín/Bruselas (agencias/Euractiv.com) – China ha respondido este domingo con una nueva salva de aranceles contra la Unión Europea (UE), como respuesta a la prohibición impuesta por el bloque comunitario a las empresas chinas para adquirir equipos médicos europeos en gran volumen.
El ministerio chino de Finanzas comentó este domingo en un comunicado de prensa que las empresas de la UE, a excepción de «aquellas con capital europeo establecidas en China, tendrán que ser excluidas» de los pedidos de más de 6,3 millones de dólares.
Tras una profunda investigación, que se prolongo durante nueve meses y concluyó en enero pasado, la Comisión Europea detectó que el 87% de las licitaciones públicas chinas de productos sanitarios contienen prácticas discriminatorias anticompetitivas, que perjudican gravemente a las empresas europeas.
La Comisión Europea decidió el pasado mes de junio excluir a las empresas chinas de los contratos públicos de la UE para productos sanitarios superiores a 5 millones de euros.
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(Editado por Martina Monti/Euractiv.com y Fernando Heller/Euractiv.es)
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Ciencia y Salud
Los incendios forestales en Europa aumentan el riesgo de enfermedades respiratorias

La constante propagación de los incendios forestales en toda Europa está suscitando la inquietud de las autoridades sanitarias, según han asegurado este viernes numerosos expertos, que citan los múltiples riesgos de esa situación, que van desde problemas respiratorios y cardiovasculares a otras enfermedades.
El jueves, mientras gran parte de Europa se veía afectada por una ola de calor sofocante, los incendios arrasaron partes de Creta y obligaron a evacuar a 5.000 personas. También se declararon incendios en Cataluña, Turquía y el sur de Francia.
El humo se está convirtiendo en una nueva y mortal fuente de contaminación, que se suma a las 350.000 muertes prematuras anuales por contaminación atmosférica.
El humo de los incendios forestales contiene una mezcla de contaminantes atmosféricos tóxicos, entre ellas partículas finas, dióxido de nitrógeno y ozono.
En ese sentido, Ulrike Gehring, profesora asociada de la Universidad de Utrecht, asegura que los fenómenos meteorológicos extremos, entre ellos los incendios forestales, agravan los efectos de la contaminación atmosférica sobre la salud.
Aunque algunos incendios son naturales, «lo preocupante es la propagación de los megaincendios», explicó Mikhael Sofiev, del Instituto Meteorológico de Finlandia, en un acto coorganizado por la Sociedad Respiratoria Europea.
El experto añadió que Europa necesita una estrategia equilibrada: extinguir los incendios lo antes posible, implantar sistemas de alerta bien diseñados y mejorar las prácticas agrícolas junto con la gestión de combustibles y bosques.
«Ya hemos batido el récord de incendios forestales en un año, y sólo llevamos la mitad», comentó Phil Taverner, defensor de los pacientes de la Fundación Europea del Pulmón.
También hay un «límite superior» a lo que el cuerpo humano puede tolerar, explicó Taverner, al tiempo que advirtió de que los incendios forestales liberan nanopartículas procedentes de la vegetación, edificios en llamas, plásticos y metales que pueden entrar en los pulmones.
Mientras tanto, varias voces críticas aseguran que a la Comisión Europea le falta ambición.
Los nuevos objetivos de contaminación atmosférica de la Directiva revisada sobre calidad del aire ambiente, por ejemplo, no alcanzan los niveles recomendados por la Organización Mundial de la Salud para reducir los riesgos para la salud, aseguran.
La UE presentó esta semana una versión suavizada de su objetivo climático para 2040, con una reducción del 90%, lo cual provocó la reacción de los grupos ecologistas.
La Comisaria europea de Crisis, Hadja Lahbib, informó el jueves de que ha activado el Mecanismo de Protección Civil para enviar bomberos a las zonas afectadas, lo cual, en su oponión, «tristemente se ha convertido en la nueva normalidad».
(aw)
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Ciencia y Salud
Conducta acumuladora, o cuando guardar objetos de forma excesiva se vuelve un trastorno

A continuación, repasamos los síntomas de la conducta acumuladora, las consecuencias y los factores de riesgo.
Síntomas del trastorno de acumulación compulsiva
Según la Clínica Mayo, el trastorno de acumulación compulsiva suele comenzar en la adolescencia o en los primeros años de la adultez.
Las personas afectadas tienden a adquirir y guardar objetos de forma excesiva, hasta el punto de generar un desorden significativo en su vivienda y presentar dificultades persistentes para desecharlos, incluso si no tienen un valor real o utilidad.
Los acumuladores son inseguros y tienen una necesidad extrema de controlarlo todo.
Con el paso del tiempo, esta conducta puede intensificarse. En la mediana edad, el desorden alcanza niveles que afectan el uso habitual de las habitaciones y dificultan la vida cotidiana.
En muchos casos, según la Clínica Mayo, se evita recibir visitas, incluso de familiares o profesionales, por temor a juicios o incomodidades. La acumulación suele hacerse evidente cuando las consecuencias se vuelven ineludibles.
Entre los síntomas más comunes, la Clínica Mayo destaca:
- Acumular objetos en exceso, incluso sin necesidad o espacio para ellos.
- Incapacidad persistente para desechar pertenencias, sin importar su valor.
- Sentimiento de angustia ante la idea de deshacerse de algo.
- Desorganización del hogar, hasta el punto de inutilizar espacios como la cama, el comedor o el baño.
- Dificultades para tomar decisiones, organizarse y establecer prioridades.
- Perfeccionismo que interfiere en la acción de ordenar o desechar.

Consecuencias de la conducta acumuladora
Entre las consecuencias principales la Clínica Mayo resalta:
- Acumulaciones visibles de objetos, como periódicos, ropa, libros o artículos con valor emocional.
- Obstáculos físicos para moverse dentro del hogar.
- Condiciones insalubres por la acumulación de basura o alimentos en mal estado.
- Malestar emocional, conflictos familiares o aislamiento social.
- Problemas laborales, pérdida de objetos importantes o cuestiones legales, como el riesgo de desalojo.
Es importante distinguir entre la acumulación compulsiva y el coleccionismo. Mientras que quienes coleccionan seleccionan, organizan y muestran sus objetos de forma estructurada, quienes acumulan lo hacen de manera desordenada, generando malestar y afectando su vida diaria, según la Clínica Mayo.
Causas y factores de riesgo
Las causas del trastorno aún no se comprenden del todo. La Clínica Mayo estudia factores como la genética, el funcionamiento cerebral y experiencias vitales traumáticas o estresantes.
Entre los factores de riesgo destacan:
- Personalidad: Dificultad para tomar decisiones, organizar y resolver problemas.
- Antecedentes familiares: Existe una mayor probabilidad si otros miembros de la familia lo padecen.
- Eventos estresantes: Como la pérdida de un ser querido, un divorcio o un incendio.
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