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Ciencia y Salud

10 pautas para proteger tus dientes, piel y ojos del cloro

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Problemas derivados del cloro

Dos expertas de Sanitas en dermatología y odontología explican los principales problemas de este tipo de químicos en la piel y dientes, que además ofrecen varias recomendaciones para prevenir los efectos adversos.

El doctor Pedro Arriola de la clínica Miranza IOA, por su parte, completa estas recomendaciones desde el punto de vista oftalmológico y además aporta varios consejos para cuidar de los ojos y tomar medidas de precaución.

En la piel

El cloro, al ser un elemento químico, puede causar irritaciones en la piel, especialmente en personas que la tengan sensible o con condiciones como dermatitis o eczema.

“En este sentido, estar en contacto con él de manera excesiva provoca sequedad, descamación y enrojecimiento, debido a que elimina los aceites naturales que protegen el cutis. Es importante enjuagar bien la piel después de nadar y aplicar una crema hidratante para restaurar la barrera cutánea”, explica la doctora Cristina Villegas, jefa del Servicio de Dermatología del Hospital Universitario Sanitas La Moraleja.

En los dientes

Asimismo, tal y como indica Lorena Trinidad, odontóloga del departamento de Innovación y Calidad Clínica en Sanitas Dental, la presencia de este elemento químico también afecta a la salud bucodental:

“El cloro en el agua de las piscinas puede provocar la decoloración de los dientes y la erosión del esmalte dental. La exposición repetida lleva a la acumulación de una película de residuos clorhídricos que, si no se elimina adecuadamente, contribuye a la formación de sarro y caries.

Ante esta situación es recomendable usar pasta dental con flúor y realizar limpiezas dentales regulares para mantener la salud bucal en buen estado”, explica la odontóloga.

En los ojos

Las afecciones oculares más comunes en verano son las molestias por la acción del cloro, el efecto de la luz ultravioleta del sol y la introducción de cuerpos extraños en los ojos.

En concreto, la exposición a este agente desinfectante puede causar conjuntivitis irritativa y orzuelos, especialmente en niños, mientras que el uso de lentes de contacto dentro del agua aumenta el riesgo de desarrollar una infección ocular.

Acudir a un profesional que te haga un diagnóstico de tu salud bucodental es fundamental. EPA/STEPHEN MORRISON

Recomendaciones

Para prevenir los daños producidos por este químico, las doctoras de Sanitas han elaborado seis consejos para minimizar los efectos negativos del cloro en la piel y los dientes, mientras que el doctor de la clínica Miranza IOA aporta otras cuarto recomendaciones para cuidar de los ojos:

1. Ducharse antes y después de nadar

Tomar esta precaución antes de bañarse ayuda a eliminar cualquier suciedad o sudor que podría reaccionar con este agente desinfectante. En cambio, hacerlo después expele el cloro residual de la piel y el cabello, evitando posibles irritaciones.

2. Hidratar la piel

Se recomienda usar lociones hidratantes después del baño para restaurar la humedad natural de la tez y eludir la sequedad.

3. Utilizar colutorio sin alcohol

La exposición prolongada al cloro debilita el esmalte dental y causa sequedad en la boca, lo cual aumenta el riesgo de caries.

En este punto, enjuagarse con un colutorio sin alcohol permite eliminar los residuos de cloro de los dientes sin causar desecación adicional.

4. Usar protectores

Aplicar crema solar antes de entrar a la piscina protege la dermis del coro. Por otro lado, para los dientes, emplear protectores bucales es útil, sobre todo en nadadores profesionales.

5. Limitar el consumo de alimentos ricos en azúcar

Este tipo de comida incrementa la acidez en la boca y favorece la desmineralización del esmalte dental.

Para evitar esto, los expertos recomiendan delimitar su ingesta. De este modo, se reduce la producción de ácidos por bacterias bucales, lo que ayuda a mantener el pH oral en niveles adecuados y protege el esmalte de la erosión causada por el cloro.

Además de proteger la piel y los dientes, es vital cuidar la alimentación durante el estío. EFE/ Víctor Casado

6. Optar por piscinas oxigenadas

Aquellas piscinas que están al aire libre o bien ventiladas disminuyen la concentración de cloro en el ambiente, aminorando su inhalación y el contacto con la piel y mucosas, lo que reduce parcialmente los efectos químicos.

7. Utiliza gafas de natación para sumergirte en el agua

El uso de gafas de natación homologadas es lo más adecuado para abrir los ojos debajo del agua y evitar el contacto directo con el cloro de las piscinas y la sal del mar.

Dado el PH y la composición del cloro que irrita la conjuntiva de los ojos, estos se enrojecen y provocan rojez, molestias y picor. Por eso, en caso de no disponer de gafas, lo mejor será evitar abrir los ojos debajo del agua.

8. Evitar el uso de lentes de contacto dentro del agua

Sumergirse dentro del agua con lentillas puede provocar importantes problemas de visión. El principal riesgo está en el desarrollo de infecciones, especialmente en las piscinas.

“Es muy importante no bañarse con lentillas pues hay un protozoo de vida libre, una ameba que puede producir infecciones en el ojo y son mucho más frecuentes en pacientes que llevan lentes de contacto”, insiste el oftalmólogo Pedro Arriola.

9. Mantener una correcta higiene ocular

Tener las manos limpias es fundamental para conservar una buena salud ocular. Además, es indispensable tener en cuenta otras medidas como lavar los ojos después de bañarse en el mar o en la piscina y no compartir la toalla.

Las gafas de sol actúan como filtro ante la radiación solar y ultravioleta/EFE

10. Proteger los ojos de la exposición solar

Finalmente, el oftalmólogo subraya que es fundamental tomar medidas ante la exposición solar, tanto en mar como en piscinas.

Para ello aconseja usar gafas de sol homologadas y adquiridas en establecimientos especializados, así como gorras o viseras que complementen la protección contra la radiación solar, la cual puede provocar patologías como cataratas y cánceres oculares.

Y por último…

“Ante cualquier indicio de irritación en la dermis o problemas dentales derivados del cloro es fundamental contactar rápidamente con los profesionales de la salud, ya sea de manera presencial o a través de videoconsulta”, explica la doctora Villegas.

“No hay que dudar en buscar ayuda médica ante los primeros síntomas, pues la prevención y el cuidado temprano son claves para mantener una buena salud general”, concluye la doctora.

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Ciencia y Salud

Ministros de la UE respaldan un programa para mitigar el impacto de las redes sociales en la salud mental de los jóvenes

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Bruselas (Euractiv.com/.es) – Los representantes diplomáticos de los socios de la Unión Europea (UE) han dado esta semana luz verde a un texto del Consejo en el cual se insta al bloque comunitario a tomar medidas contra el diseño adictivo de las redes sociales, con el objetivo de contribuir a mitigar el alarmante incremento de los problemas de salud mental entre los jóvenes europeos.

La propuesta del Consejo señala que la UE necesita más coordinación para luchar contra las grandes plataformas en línea que utilizan algoritmos perjudiciales, y también para impulsar la alfabetización digital de niños y adolescentes y mitigar el impacto de las tecnologías digitales en la salud mental.

Las propuestas, presentadas por la Presidencia semestral polaca del Consejo de la UE, que concluye el 1 de julio, apuntan a complementar los planes en vigor de la Comisión Europea para evitar el acceso de menores a material pornográfico y a contenidos sexuales, además de a reforzar el cumplimiento de la Ley de Servicios Digitales (DSA, por sus siglas en inglés).

«La tecnología es útil y tiene muchas ventajas, pero puede ser perjudicial para la salud mental, especialmente para las generaciones más jóvenes», explicó el viernes  la ministra polaca de Sanidad, Izabela Leszczyna.

A pesar de que están en marcha varias iniciativas nacionales para frenar el problema, la UE carece de un planteamiento coordinado para regular el impacto nocivo de las plataformas digitales en la salud mental.

La inquietud por la salud mental se ha incrementado sensiblemente en la UE y ha alcanzado picos muy elevados sobre todo después de la pandemia del COVID-19.

Según el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF), cerca de nueve millones de niños y adolescentes padecen algún trastorno mental en Europa.

Demasiado tiempo frente a las pantallas

La Presidencia polaca del Consejo de la UE ha puesto el acento en el excesivo tiempo que niños y adolescentes pasan frente a las pantallas, un problema agravado por los algoritmos que muestran contenidos nocivos, además de por los casos de ciberacoso.

En ese sentido, Sandra Gallina, Directora General del Departamento de Salud de la Comisión Europea, aplaudió la iniciativa y admitió que la UE debe actuar pronto para hacer frente al «marketing agresivo y las imágenes muy editadas».

La protección de los menores en Internet se ha convertido en uno de los temas prioritarios en la agenda.

A principios de este mes, tras la presión de Francia, TikTok prohibió su tendencia «SkinnyTok», conocida por promover estándares corporales poco saludables y trastornos alimentarios entre los adolescentes.

No obstante, otros contenidos nocivos siguen inundando la plataforma.

El presidente de Francia, Emmanuel Macron, ha propuesto prohibir usar redes sociales a los menores de 15 años.

Las conclusiones del Consejo sobre protección de los menores, uno de los objetivos que se puso la Presidencia polaca al comienzo de su tarea, también instan a acometer una mayor inversión en investigación a largo plazo sobre la salud mental de los jóvenes y la exposición digital.

El pasado mes de abril, la Presidencia polaca del Consejo de la UE organizó un acto sobre el tema, que reunió a expertos en salud mental, así como a miembros de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y a funcionarios europeos para analizar  cómo utilizar de manera más eficaz los 1.300 millones de euros del presupuesto de salud mental de la UE.

El Consejo presentará en breve sus conclusiones, no vinculantes, a la Comisión.

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(Editado por Euractiv.com y Fernando Heller/Euractiv.es)

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Ciencia y Salud

Varios socios de la UE redoblan su presión a Bruselas para endurecer la Directiva sobre el tabaco

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Bruselas (Euractiv.com/.es) – Un grupo de doce Estados miembros de la Unión Europea (UE) ha reiterado esta semana su petición a la Comisión Europea para que revise la Directiva sobre productos del tabaco, con el objetivo de que incluya nuevos productos, entre ellos las bolsitas de nicotina.

Los ministros de Sanidad de doce socios del bloque -entre ellos Irlanda, Estonia, Alemania y Francia- renovaron su petición este viernes en el marco de un Consejo del ramo, e instaron a Bruselas a actualizar la Directiva para incluir las bolsas de nicotina y los cigarrillos electrónicos, entre otros subproductos.

Los ministros europeos del ramo llevan meses presionando a la Comisión para que proponga medidas antes de finales de año.

En ese sentido, la ministra irlandesa de Sanidad, Jennifer Carroll MacNeill,  señaló que el mercado ha cambiado mucho desde que la Directiva actual entró en vigor hace diez años.

«Han surgido nuevos productos. El ejercicio de revisión se remonta a mayo de 2022, pero no se ha publicado ninguna nueva legislación. Los Estados miembros han tenido que actuar por su cuenta», subrayó la funcionaria.

Según su homólogo belga, Frank Vandenbroucke, la Comisión Europea podría recurrir para ello al artículo 20 de la Directiva, que permite una acción armonizada cuando al menos tres Estados miembros han decidido prohibir un producto.

«De momento, ocho han tomado medidas sobre los aromas, y cinco están preparando medidas similares, entre ellos Bélgica», comentó.

Otros ministros, entre ellos el de Eslovenia, apostaron por una prohibición de determinados tipos de envases así como reforzar el control de las ventas transfronterizas para evitar que la industria «explote las lagunas de la legislación»

El problema de las ventas transfronterizas fue planteado en varias ocasiones en la reunión, y es considerado por muchos un reto que dificulta la aplicación efectiva de medidas a escala nacional.

Por su parte, el Comisario Europeo de Sanidad, Olivér Várhelyi, no fue muy claro a la hora de fijar la posición de Bruselas.

Várhelyi aseguró que comparte las inquietudes expresadas por los ministros, al tiempo que recordó que algunas decisiones son competencia estrictamente nacional.

A pesar de la preocupación trasladada por los ministros, el alto funcionario europeo no dio ninguna indicación sobre si la Comisión presentará nuevas medidas en breve.

«Tendremos que determinar cuáles serán los próximos pasos legales», subrayó.

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(Editado por Euractiv.com y Fernando Heller/Euractiv.es)

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Casi el 90% de las aguas europeas son aptas para el baño, según la agencia de medio ambiente de la UE

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Bruselas (Euractiv.com/.es) – Las aguas de playas y zonas interiores de Europa son, en su gran mayoría, seguras para el baño, según revela el informe anual de la Agencia Europea de Medio Ambiente (AEMA) presentado este viernes.

Más del 85% de las zonas de baño controladas recibieron la calificación de «excelentes«, lo cual significa que cumplen las normas más estrictas de la Unión Europea (UE) sobre calidad del agua.

La última evaluación se basa en los datos recogidos el año pasado en más de 22.000 puntos de toda la UE, así como en Albania y Suiza.

«Todos podemos alegrarnos de que la inmensa mayoría de nuestras aguas de baño estén suficientemente limpias (…) Es el resultado del trabajo sistemático realizado en virtud de las normas de la UE, que ha mejorado constantemente la salud de nuestras aguas», aseguró este viernes Leena Ylä-Mononen, Directora de la AEMA.

No obstante, el informe advierte de que, en general, las aguas costeras presentan mejores resultados que las interiores.

Un mapa interactivo de la AEMA permite a los usuarios ampliar la imagen y comprobar el estado de la calidad del agua de las playas que tengan previsto visitar.

La legislación de la UE –entre ellas la Directiva sobre aguas de baño-, junto con importantes inversiones en tratamiento de aguas residuales, ha permitido mejorar considerablemente la limpieza del agua en las últimas décadas, incluidas las zonas de baño urbanas.

A pesar de ello, Mononen advirtió de que aunque la calidad del agua es en general elevada, queda margen de mejora.

La contaminación química sigue siendo preocupante y podría empeorar con los efectos del cambio climático, advierte la agencia.

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(Editado por Euractiv.com y Fernando Heller/Euractiv.es)

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