Connect with us

Ciencia y Salud

Romper el silencio frente al suicidio: “Es verdad que los hijos no te escuchan, pero te miran y te oyen”

Publicado

el

WhatsApp Image 2024 09 10 at 07.54.13 mP8E53

La palabra adolescencia deriva del latín adolesco-adolescere, que significa adolecer y se traduce en la práctica como “crecer a pesar de todo, con dificultades”. El doctor y autor del libro “Romper el silencio” Enric Armengou, proporciona un enfoque que parte de la escucha y la comprensión del adolescente.

De este modo, el libro busca ofrecer una visión integral para comprender e identificar los factores de riesgo y aplicar formas adecuadas de comunicación entre padres e hijos.

Hoy, 10 de septiembre, se conmemora en Día Mundial de la Prevención del Suicidio.

Las tres grandes crisis de los jóvenes

Enric Armengou observa que los adolescentes están atravesando una crisis, pues el joven actual tiene muchas expectativas muy altas, pero por otro lado, los tres factores que dan más seguridad a la persona parece que cada vez es más difícil garantizarlos.

Estos consisten en la aceptación personal, tener buenos vínculos interpersonales y tener un proyecto. El doctor señala que “la gente tiene muchas relaciones a distancia, pero muy pocas de intimidad“, lo que reduce uno de los apoyos más importantes de esta fase vital.

EFE/Enric Fontcuberta

Según los datos que recoge el libro en sus primeras páginas, el suicidio es la primera causa de muerte no violenta y en los últimos ocho años ha habido un incremento significativo, especialmente en 2022, de pensamientos suicidas, conductas autolesivas y trastornos psicológicos entre personas jóvenes.

Otro de los factores que señala el doctor se debe a una educación caracterizada por el exceso de cuidado, lo que hace que el adolescente tolere menos las frustraciones.

Además se ha observado un considerable aumento de la conducta suicida en mujeres a raíz de la presión a la que se ven expuestas las jóvenes en redes sociales.

Las redes sociales, un factor que puede afectar

“El suicidio es una solución eterna para un problema que muchas veces es temporal”.

Enric Amengou explica el agravamiento que producen las comparaciones y complejos de las redes sociales en la conducta de los adolescentes citando un fragmento de un poema de una de sus pacientes: “Y me invade la noche cuando salen los fantasmas y los buenos duermen”.

“De alguna manera, gran parte del contenido de las redes está mostrando gente que es casi como tú, con vidas y cuerpos perfectos, satisfechos. Entonces el joven dice: si esta persona que es como yo y está feliz, lo normal es estar feliz y fantástico siempre, y el momento en que hay crisis piensan que no es lo normal”, explica el autor de “Romper el silencio”.

EFE/Luis Tejido

Además, las redes sociales llevan a tener una relación solitaria. De hecho, el doctor señala que el consumo se dispara por la noche porque es cuando más sienten la soledad “y salen los fantasmas”. Al final lo que se establece por la pantalla son contactos, no vínculos.

Otro punto son las situaciones de acoso o malestar relacional que se continúan a través de las pantallas. Antes, cuando surgía un problema en clase, el joven desconectaba al salir del colegio. Sin embargo ahora les acompaña a través de las redes estén donde estén.

Los estigmas

Según el autor, es importante distinguir entre lo que es la ideación suicida y llevar el suicidio a término. El primer estigma es pensar que el suicidio solo se da cuando hay un trastorno mental.

“La ideación suicida se da cunado se sufre una angustia tremenda llamada en psicología como psychache, que significa un dolor psicológico muy profundo lleno de desesperación que parece no tener salida y como los jóvenes tienden a vivir las emociones con intensidad, piensan que es para toda la vida. Algún paciente me lo describía como un dolor del alma debido a su profundidad”, explica el doctor.

Según la teoría de Joiner citada en el libro, los jóvenes deben pasar por tres pasos:

Aceptar que no son una carga

Aceptar que no están solos

Perder el miedo a hablar

Aun así, Enric Armengou señala que se debe prestar atención y cuidado a la forma en la que se abordan los temas del suicidio.

“Creo que se ha dado un cambio social muy importante que se está reflejando en los medios de comunicación tradicionales. Se habla diferente del suicidio, antes era un tabú, pero ahora se habla desde la comprensión de que es una dificultad, un dolor y un sufrimiento que siempre acompañan de recursos y ayuda. Sin embargo, en redes y en algunas series se habla del suicidio desde el exhibicionismo e incluso la idealización, lo que es bastante peligroso”, apunta el autor del libro.

¿Cómo acompañar como padres?

“No tengáis miedo a preguntar. Es verdad que los hijos no te escuchan, pero te miran y te oyen. Nunca preguntar en concreto y con cariño por el suicidio ha generado ideas”, especifica el doctor.

A partir de esta idea del diálogo y el acompañamiento, Armengou ofrece varias pautas para acompañar a quienes tengan conducta suicida:

Nunca hay que culpabilizar, sino tratar de comprender el dolor, aunque el detonante (como puede ser la ruptura con un novio) no signifique para nosotros algo grave. Está relacionado con la intensidad con la que lo vive el joven, no con la objetividad.

Regularse como padres, no alarmar. Ayudar desde la calma y acompañamiento.

Pedir ayuda profesional al médico de cabecera y al colegio desde el principio, aunque no parezca importante.

Prestar atención a los hijos, pues es la forma de prevención más profunda. Ser buenos observadores, pues, como dice el psiquiatra, “cuando algo parece que va mal, es que algo va mal”.

La ayuda: Acompañar, escuchar y aceptar los propios límites

La compañía y la conciliación familiar son unos de los elementos de prevención más fuertes, pues ante el sufrimiento habitual, quienes tienen riesgo de conducta suicida tienden a aislarse a veces incluso de manera llamativa, discutiendo, porque no se toleran a sí mismos y no saben como pedir ayuda.

Por eso, el doctor recomienda apuntar a los jóvenes a extraescolares relacionales, es decir, donde estén acompañados de otros adolescentes, y cuyos vínculos dan vida además de que las actividades extraescolares previenen la obesidad.

Imagen del doctor Enric Armengou. /Foto cedida.

Otro consejo es limitar el consumo de redes a dispositivos sin batería que necesiten cable y estén dispuestos en espacios comunes, pues cuando se llevan el móvil o el ordenador a la habitación es cuando el entorno se puede intoxicar, indica el psiquiatra.

“Aceptar la vulnerabilidad te abre a la vida. Aquilino Polaino es un psiquiatra madrileño a quien cito al inicio del libro que dice: “Conocer los propios límites dilata nuestro horizonte, nos invita a nuevas opciones, amplía nuestra razón y nos hace más libres”. El fuerte no es que no cae y no sufre, sino el que se levanta. Si nuestros hijos conocen nuestra vulnerabilidad y cómo lidiamos con ella, nos sentirán como un lugar seguro y confiable para compartir sus propias crisis y fracasos”, concluye Enric Armengou.

La entrada Romper el silencio frente al suicidio: “Es verdad que los hijos no te escuchan, pero te miran y te oyen” se publicó primero en EFE Salud.

Seguir leyendo

Ciencia y Salud

Metapneumovirus humano, un virus respiratorio global y conocido sin potencial pandémico

Publicado

el

metapneumovirus humano china pekin

metapneumovirus humano

Lo explica a EFEsalud la microbióloga Concepción Gimeno, portavoz de la Sociedad Española de Enfermedades Infecciosas y Microbiología Clínica (SEIMC), quien aleja cualquier tipo de alerta ante el metapneumovirus humano (HMPV, por sus siglas en inglés), un virus respiratorio común y global frente al que la mayoría ya hemos desarrollado anticuerpos.

“Un 90 % de las de las personas mayores de diez años tenemos anticuerpos, lo hemos pasado a lo largo de la infancia, en muchos casos asintomáticos o pensando que era un resfriado típico de un niño que está en la guardería”, precisa.

El brote infeccioso de China

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha explicado que, de acuerdo a la información recibida de las autoridades China, los patógenos que se han detectado en el brote infeccioso en el norte del país son los virus sincitial respiratorio (VRS), el metapneumovirus humano (MPVH), el SARS-CoV-2 (causante de la covid) y, sobre todo, el de la gripe estacional.

“Los niveles de infecciones respiratorias notificados en China están dentro de lo habitual para la estación invernal”, ha recalcado la portavoz de la OMS, Margaret Harris.

Sin embargo, el hecho de ser un virus menos conocido que otros entre la población y que, además, exista un metapneumovirus aviar ha encendido algunas alertas.

La microbióloga explica que el metapneumovirus aviar es el posible ancestro del metapneumovirus humano y que ahora no existen brotes importantes de casos de este virus”.

Asegura que el metapneumovirus es un virus lento, que tarda mucho en mutar, y que es muy diferente al de la gripe aviar H5N1 que se adapta con más rapidez, por lo que no tiene porqué existir relación entre estos dos patógenos, “son dos problemas completamente distintos”.

La gripe aviar, por su parte, ha pasado de las aves a los mamíferos y de estos a los humanos, aunque todavía no existe transmisión directa de persona a persona, una amenaza que existe y que sí podría causar una pandemia.

metapneumovirus humano
Un hombre con mascarilla camina por las calles de Pekín (China) en enero de 2025. EFE/EPA/JESSICA LEE

Síntomas y grupos de riesgo del metapneumovirus humano

El metapneumovirus humano cursa con tos, fiebre, dolor de cabeza, congestión nasal…como un resfriado común y tan solo entre el 1 y el 5 % de los casos son graves al derivar en neumonía, bronquitis o bronquiolitis, según la también jefa del Servicio de Microbiología del Hospital General de Valencia.

Los grupos de riesgo son los menores entre 6 meses y 5 años que todavía no han desarrollado los anticuerpos frente a esta infección, pero también los mayores que van perdiendo defensas o las personas inmunodeprimidas a causa de enfermedades.

“Es un virus de la infancia, es un virus de las guarderías, de cuando los niños comienzan a socializar, como ocurre con el virus respiratorio sincitial”, explica la especialista.

Cómo detectarlo y tratarlo

Las pruebas de diagnóstico PCR pueden detectar la presencia del HMPV.

Lo habitual en los hospitales es que a personas con infecciones graves les hagan las pruebas de los virus más comunes, como gripe A y B, coronavirus y respiratorio sincitial, aunque se puede ampliar hasta un total de 23 patógenos entre los que figura el metapneumovirus humano.

“Los microbiólogos queremos identificar los distintos virus (en los pacientes) porque hay algunos que tienen potencial pandémico”, indica Concepción Gimeno, portavoz de la SEIMC.

Y afirma que actualmente se están detectando casos esporádicos, “no hay ningún brote actualmente en España”, al contrario que la gripe estacional, que en esta época empieza a ser un problema respecto a los ingresos y urgencias hospitalarias.

El metapneumovirus humano leve se combate con hidratación, analgésicos, cuidados en casa y, sobre todo, se previene con el uso de la mascarilla y el lavado de manos.

No existe ni un fármaco antiviral específico, ni una vacuna contra el HMPV, aunque la microbióloga considera que, dada su similitud con el virus respiratorio sincitial y si aumenta su incidencia, podría darse la posibilidad de desarrollar una vacuna.

El metapneumovirus humano, de la familia paramyxoviridae, se describió por primera vez en el año 2001 en un laboratorio de los Países Bajos y cuando se analizaron sueros de hasta cincuenta años atrás se observó que las personas habían desarrollado anticuerpos contra un virus que no era nuevo, sino que convivía desde hacía muchos años entre la población global.

La entrada Metapneumovirus humano, un virus respiratorio global y conocido sin potencial pandémico se publicó primero en EFE Salud.

Seguir leyendo

Ciencia y Salud

El 95 % de los españoles reconoce que los abrazos mejoran su bienestar emocional

Publicado

el

dia del abrazo reino unido VzFmXS

abrazos bienestar emocional

Abrazos y bienestar emocional: un vínculo científico

El contacto físico, especialmente los abrazos, es fundamental para el bienestar emocional.

“El gesto de dar un abrazo libera oxitocina, la hormona de la felicidad, lo que genera un mejor estado de ánimo, controla los latidos del corazón e, incluso, nos traslada a un estado de calma y seguridad, que incide directamente sobre la salud emocional de las personas”, explica Soraya Bajat, jefa del servicio de Salud Mental de los Hospitales Universitarios Sanitas la Zarzuela y La Moraleja.

Este proceso químico genera múltiples beneficios:

  • Mejora el estado de ánimo
  • Reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés)
  • Regula el ritmo cardíaco
  • Fomenta una sensación de calma y seguridad

Un estudio de Sanitas destaca los beneficios físicos y emocionales del contacto físico en las relaciones personales.

abrazos bienestar emocional
Los jugadores del FC Barcelona Víctor Valdés (i) y Javier Mascherano se abrazan al final de un partido. EFE/Toni Galán

La encuesta, realizada como parte de la campaña navideña “No dejes abrazos pendientes”, revela que el 73 % de los encuestados asocia los abrazos con cariño, el 64 % con amor, el 56,3 % con consuelo y el 53 % con tranquilidad.

Estos resultados subrayan el papel del contacto físico en la gestión emocional diaria, especialmente en momentos de estrés o incertidumbre.

Beneficios físicos de los abrazos

Además del impacto emocional, los abrazos también tienen efectos significativos en la salud física. Nueve de cada diez españoles creen que este gesto contribuye a su bienestar físico.

“Este beneficio físico es real, puesto que esa gestión de la calma ayuda a reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, por lo tanto, repercute directamente sobre la función cardiovascular. Además, ayudan a controlar la liberación de cortisol, la hormona del estrés, que puede influir, incluso en la calidad del sueño y, por tanto, del descanso”, continúa la doctora Bajat.

El estudio también destaca la frecuencia de los abrazos entre los españoles: en promedio, se dan 15 abrazos a la semana.

Las mujeres lideran esta práctica con 17,7 abrazos semanales, mientras que los adultos entre 35 y 44 años alcanzan los 21.

En contraste, los mayores de 65 años abrazan menos, con un promedio de 10,6 a la semana, siendo además el grupo que menos abrazos recibe.

La campaña “No dejes abrazos pendientes”

Esta investigación forma parte de la campaña de Sanitas, que busca promover el contacto físico como una forma de cuidado mutuo.

La iniciativa incluye un sitio web con información y consejos sobre los beneficios de los abrazos, además de testimonios de expertos en salud mental como Elizabeth Clapés y Patricia Ramírez.

“Como compañía especialista en salud sabemos que parte de nuestra misión pasa por fomentar el cuidado entre nosotros. Un cuidado responsable, honesto en el que la afectividad y la cercanía juegan un papel clave”, subraya Yolanda Erburu, Chief Sustainability y Corporate Affairs en Sanitas y Bupa Europe & Latinamerica.

La entrada El 95 % de los españoles reconoce que los abrazos mejoran su bienestar emocional se publicó primero en EFE Salud.

Seguir leyendo

Ciencia y Salud

Sobrevivir a la muerte súbita sin secuelas: RCP y desfibrilación aumentan las posibilidades

Publicado

el

muerte subita sobrevivir corazon quironsalud CT59OJ

sobrevivir muerte súbita

La aparición repentina e inesperada de una parada cardiaca, en una persona aparentemente sana y con buena salud, se conoce como muerte súbita que precisa de atención médica inmediata para poder sobrevivir sin secuelas.

La causa más frecuente de muerte súbita es una fibrilación ventricular, una arritmia cardiaca maligna que impide que el músculo del corazón se contraiga de forma coordinada, resultando en la ausencia de latidos eficientes y en la detención inmediata del bombeo de sangre al cuerpo.

La víctima, pierde el pulso y pocos segundos después, el conocimiento y la capacidad de respirar, si no recibe atención médica inmediatamente, fallecerá a consecuencia de un paro cardiaco.

Cuando el corazón deja de bombear sangre, la presión arterial cae a cero y se anula el riego sanguíneo, resultando en la detención total de aporte de oxígeno y demás nutrientes al resto del cuerpo.

El órgano más crítico a la hora de no recibir riego sanguíneo es el cerebro, ya que tan solo unos pocos minutos tras la parada cardiaca comienza a sufrir daños irreversibles. El daño cerebral es la principal secuela en pacientes que son reanimados.

La muerte súbita no se puede predecir o controlar, pues ocurre de manera inesperada, sin embargo, algunas personas pueden tener síntomas previos que alerten como sufrir alguna pérdida de conocimiento que se recupera espontáneamente, o episodios de palpitaciones rápidas de inicio y final brusco.

Cuando se produce una parada cardiaca, la persona repentinamente pierde la consciencia y no tiene respuesta a estímulos (como ruidos o dar un pellizco), deja de respirar, y pierde el tono rosado de la piel que se suele volver de color pálido inicialmente y luego azul violáceo.

Las causas más frecuentes de parada cardiaca

Como la enfermedad coronaria (infarto de miocardio) es la causa más frecuente de parada cardiaca, ésta se podría prevenir “evitando factores de riesgo que provocan la aterosclerosis en las coronarias, el endurecimiento de las arterias como consecuencia de la acumulación de grasa, colesterol y otras sustancias en las paredes de las arterias, que posteriormente van a provocar el infarto con arritmia maligna asociada que resulta en la parada cardiaca”, apunta el doctor Borja Ibáñez, cardiólogo intervencionista de la Fundación Jiménez Díaz y director científico del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) y jefe de grupo del Centro de Investigación en Red de Enfermedades Cardiovasculares (CIBERCV).

muerte súbita
Doctor Borja Ibáñez, cardiólogo intervencionista de la Fundación Jiménez Díaz y director científico del CNIC y jefe de grupo del CIBERCV.

Otra causa de parada cardiaca es padecer una cardiopatía de origen genético (familiar), que puede ser silente y debutar como una parada cardiaca sin ningún síntoma previo. Los chequeos a familiares con antecedentes en cardiopatías hereditarias o a personas que han sufrido un infarto de miocardio y lo han superado, pueden evitar el riesgo de muerte súbita.

La edad es un factor a tener en cuenta a la hora de tener más posibilidades de sufrir muerte súbita. En personas mayores de 35 años con enfermedad arterial coronaria, o con miocardiopatía hipertrófica, una enfermedad genética que se caracteriza por un engrosamiento del músculo del corazón (que puede dificultar el bombeo de la sangre del corazón), puede aumentar el riesgo de muerte súbita.

También en personas que, tras un infarto de miocardio, a pesar de haber sido tratado correctamente, el corazón ha quedado con una cicatriz que puede aumentar el riesgo de tener una arritmia.

Los factores de riesgo

Aunque es muy difícil de prevenir, pues se produce en personas aparentemente sanas y de forma repentina, existen factores de riesgo como la obesidad, la diabetes o el tabaquismo, que pueden asociarse con este problema cardiaco mortal.

“Hay otros motivos de muerte súbita no relacionados directamente con el corazón como puede ser una hemorragia cerebral o una rotura en un aneurisma de la aorta o, incluso, una embolia de pulmón”, añade el doctor Ibáñez.

Aunque es muy poco frecuente, un suceso que provoque un esfuerzo o dañe el tejido cardiaco puede aumentar el riesgo de muerte súbita, como puede ser un fuerte golpe en una zona pequeña justo frente al corazón como se ha documentado en bolazos de béisbol, por ejemplo.

También, sufrir enfermedades con corazones aparentemente normales pero con alto riesgo arrítmico como el síndrome de Brugada, el de QT largo, o la taquicardia ventricular por catecolaminas pueden provocar muerte súbita.

Acciones para sobrevivir a la muerte súbita

El único tratamiento eficaz para ralentizar el daño secundario a la falta de circulación durante un episodio de muerte súbita es la reanimación cardiopulmonar (RCP) hasta que lleguen los servicios médicos de urgencia.

En muchos casos, la parada cardiaca se puede revertir aplicando una desfibrilación, bien cuando se presentan los servicios de emergencias, o bien usando los DESA (desfibrilador externo semiautomático) que cada vez están presentes en más entornos públicos.

La desfibrilación consiste en administrar al corazón una descarga eléctrica controlada para reiniciar la actividad del corazón y recuperar el ritmo normal.

La RCP se realiza hasta que se pueda utilizar un desfibrilador. La RCP se debe llevar a cabo poniendo ambas manos en el centro del esternón de la víctima y hacer compresiones profundas hacia abajo, con los brazos extendidos en ángulo recto respecto al paciente.

Hay que comprimir el esternón unos 4 ó 5 centímetros con una frecuencia rápida aproximadamente entre 100 y 120 compresiones por minuto, a un ritmo regular y continuo (la canción de la Macarena, es una buena forma de llevar el ritmo de las comprensiones), sin interrupción, hasta que la víctima recupere el conocimiento o lleguen los servicios de emergencia.

La recuperación de las personas que sufren una parada cardiaca depende en gran medida del tiempo que transcurre desde que el corazón se detiene hasta que se aplica la desfibrilación y en función de si se ha aplicado RCP o no hasta la misma.

Por cada minuto que pasa, hay un 10 % menos de probabilidades de que el paciente se recupere. La rapidez con la que se lleva a cabo la ayuda a una persona que sufre un episodio de muerte súbita, marca la diferencia entre el fallecimiento y la recuperación.

“La ejecución de un masaje cardiaco puede hacer que la persona sobreviva y tenga las menos secuelas posibles hasta que lleguen los servicios de emergencias, cuantos más minutos pasen con el corazón parado sin recibir masaje cardiaco, aumenta las posibilidades de que el paciente no sobreviva y si lo hace lo haga con daños neurológicos muy importantes”, explica el cardiólogo.

En España se producen más de 80 casos de muerte súbita cada día, unos 30.000 al año, de los cuales, tan solo entre el 5 y el 11 % de ellos, tienen posibilidades de sobrevivir sin secuelas tras sufrir una parada cardiaca fuera de un hospital.

La entrada Sobrevivir a la muerte súbita sin secuelas: RCP y desfibrilación aumentan las posibilidades se publicó primero en EFE Salud.

Seguir leyendo

Más Leidas