Ciencia y Salud
Si convives con el síndrome de Sjögren, mejora tu día a día con estos cuidados

“Cómo vivir mejor con Sjögren” es la nueva guía de consejos y cuidados para mejorar la vida de los pacientes que acaba de editar la Asociación Española de Síndrome de Sjögren con motivo de los 30 años que lleva prestando ayuda y asesoramiento.
La autodestrucción de las glándulas exocrinas produce sequedad intensa en ojos, boca y otras mucosas y, al ser sistémico, puede afectar y dañar a otros órganos del cuerpo (aparato digestivo, piel, pulmones, riñones…), además de ser muy frecuente el dolor articular, muscular y el agotamiento, que puede llegar a ser extremo, informa la Sociedad Española de Reumatología.
Esta patología afecta de manera predominante a mujeres, con una tasa de prevalencia del 0,33 % de la población adulta en España, lo que supone cerca de 120.000 afectados.
“Esta guía nace del trabajo colectivo de pacientes y profesionales que conocen de cerca los retos cotidianos del Sjögren, que han aportado conocimiento, experiencia clínica y, sobre todo, humanidad“, explica en este manual la presidenta de la asociación, Jenny Inga Díaz.
El documento ofrece herramientas para el cuidado, el descanso, la alimentación, el ejercicio o el ámbito emocional, aspectos que muchas veces no se abordan de forma profunda en las consultas médicas.
Consejos para tus ojos
La sequedad ocular es una de las principales características de este síndrome y puede provocar ardor, picor, visión borrosa o sensación de arenilla en los ojos. Aunque no siempre se puede evitar del todo, hay formas de aliviar el malestar.
Entre los muchos consejos, destacan estos tres:
- Usa varias veces al día sustitutos lagrimales sin conservantes, mejor con ácido hialurónico.
- Si pasas mucho tiempo frente al ordenador y otras pantallas, parpadea con frecuencia y practica la regla 20-6-20: cada 20 minutos, mira a 6 metros de distancia durante al menos 20 segundos.
- Evita corrientes de aire, ventiladores y exposición directa al aire acondicionado. También ambientes con humo. Utiliza humidificadores.

Combate la sequedad bucal
La boca seca (xerostomía), no es sólo una molestia: puede aumentar el riesgo de caries, infecciones, llagas y dificultad al hablar o comer.
- Bebe pequeños sorbos de agua a lo largo del día.
- Cepíllate los dientes después de cada comida y usa hilo dental.
- Programa visitas al dentista al menos dos veces al año.
Cuidado ginecológico y urológico
La sequedad vaginal y los síntomas urológicos son comunes en el síndrome de Sjögren. Pueden afectar al cuerpo, la autoestima, las relaciones y la calidad de vida.
- Usa lubricantes e hidratantes vaginales en gel, tanto para la zona interna como externa, preferentemente con ácido hialurónico.
- Ante dolor pélvico persistente, consulta con el/la especialista en uroginecología.
- Los hombres con Sjögren también pueden experimentar sequedad genital aunque es menos común, también puede haber disfunción sexual por fatiga u otros síntomas.
Cuidados de la piel y mucosas con síndrome de Sjögren
La piel, los labios, la nariz o incluso los oídos también pueden verse afectados por la sequedad en este síndrome, que lleva el nombre del oftalmólogo sueco Henrik Sjögren, quien lo describió por primera vez.
- Evita las duchas largas y muy calientes, además de los jabones agresivos, porque pueden empeorar la sequedad cutánea.
- Si hay picor en la piel elige emolientes con ingredientes calmantes como avena coloidal.
- Usa bálsamos labiales con agentes oclusivos como vaselina, lanolina, manteca de karité o cera de abeja.
Otros cuidados básicos para el síndrome de Sjögren
La alimentación es básica, los expertos recomiendan seguir la dieta mediterránea rica en vegetales, frutas, legumbres y pescado.
Además, practicar ejercicio físico, descanso y técnicas de relajación, sin olvidar una buena higiene del sueño ya que también puede verse alterado.

La guía de la Asociación Española de Síndrome de Sjögren también aborda el cuidado de la salud mental ya que es habitual sentir malestar, fatiga o ansiedad y recomienda consultar con los especialistas.
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Ciencia y Salud
España pide abrir el debate sobre el blindaje del aborto también en Europa para garantizarlo en la Carta Europea de Derechos

Bruselas/Madrid (Servimedia) – El Gobierno de España ha pedido que se abra el debate sobre el blindaje del derecho a la interrupción voluntaria del embarazo también en el seno de la Unión Europea, para poder “garantizarlo en la Carta de Derechos de los europeos”.
Así lo defendió el viernes la ministra de Igualdad, Ana Redondo, durante su reunión en Luxemburgo con la comisaria de Igualdad, Preparación y Gestión de Crisis de la Unión Europea, Hadja Lahbib, para abordar las políticas españolas en materia de Igualdad.
Redondo destacó que también hablaron sobre trabajar en la prevención, con campañas de sensibilización, formación afectivo sexual para prevenir embarazos no deseados.
En ese encuentro, Redondo defendió también los avances en la agenda feminista de España. Pese a las “dificultades” de seguir avanzando, España es un “faro en materia de políticas de igualdad y es una inspiración para el resto de los países”, aseguró.
Por otro lado, la comisaria y la ministra abordaron la guía interpretativa de actividades económicas de Eurostat que incorpora al listado los servicios sexuales.
Redondo señaló que la comisaria fue “muy receptiva” sobre diferenciar entre países que regularon, o que son favorables a estas actividades, y aquellos países, como España, que “están trabajando seriamente en abolir la prostitución”.
Del mismo modo, Ana Redondo aseveró que la abolición “sigue siendo una prioridad” de su ministerio y es “importante” que esa guía interpretativa haga diferencias entre los países que tienen regulaciones diferentes o buscan la abolición.
Por último, abordaron las brechas en el cobro de pensiones entre hombres y mujeres. Redondo defendió que, en España, hubo pasos “importantes” para intentar achicar esa brecha que todavía existe, en torno al 37%, y afirmó que el país continuará “proponiendo y estableciendo medidas” para que haya una igualdad “real y efectiva entre mujeres y hombres en esa etapa de jubilación”.
La ministra también participó el viernes en el Consejo de Empleo, Política Social, Sanidad y Consumidores (Epsco), donde abordó los avances de España en violencia de género y violencia vicaria, violencia sexual y consentimiento, y políticas LGTBI.
En el marco de la aprobación de las conclusiones de este Consejo, Redondo destacó la importancia de la prevención, la detección temprana y la intervención como pilares fundamentales en la lucha contra la violencia contra las mujeres y la violencia doméstica.
Además, incidió en la necesidad de que la Unión Europea avance en materia de violencia vicaria y se refirió al nuevo paso del Gobierno español con el anteproyecto de Ley que reconoce y tipifica por primera vez la violencia vicaria como delito en el Código Penal. Este proyecto supone una “adaptación transversal del ordenamiento jurídico, para garantizar una respuesta más rápida, integral y eficaz a esta violencia”, concluyó.
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(Editado por AGG/clc/Servimedia)
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Ciencia y Salud
Bruselas sopesa un nuevo aumento de los impuestos al alcohol en la UE

Bruselas (Euractiv.com/.es) – La Comisión Europea sopesa actualizar los tipos impositivos del alcohol en la Unión Europea (UE), que no se han modificado desde 1992, y, entre otras bebidas, mantienen al vino con un tipo cero.
Por su parte, a pesar de los beneficios para la salud que podría aportar elevar esos gravámenes, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha admitido recientemente que se trata de una iniciativa muy difícil de aplicar.
«Estamos al principio del proceso, que incluirá amplias consultas con los Estados miembros», comentó un portavoz de Bruselas a Euractiv.
La fuente del Ejecutivo comunitario subrayaron que «aún no se ha tomado ninguna decisión sobre la fiscalidad del alcohol»,
En su Plan de Lucha contra el Cáncer, la Comisión Europea prometió revisar la legislación de la UE sobre fiscalidad del alcohol para 2025.
Pero de momento, la UE sólo exige un impuesto especial mínimo a la cerveza -cerca de 0,03 euros por una botella media- y las bebidas espirituosas -cerca de 1,54 euros por una botella de whisky-, pero no al vino.
Aparte de esto, cada país miembro fija individualmente sus tipos impositivos al alcohol.
La presión sobre la Comisión para que mueva ficha va en aumento. El debate sobre el efecto cancerígeno del alcohol ha entrado en la arena política. El pasado martes, el Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer (CIIC) de la OMS publicó un nuevo Manual sobre prevención del cáncer, basado en estudios realizados en todo el mundo.
La Directora del CIIC, Elisabete Weiderpass, instó a las autoridades a tomar medidas más estrictas de control del alcohol, entre ellas elevar los impuestos.
Los socialistas europeos (S&D) publicaron el miércoles un documento de posición sobre política sanitaria en el cual destacan que el alcohol es una «sustancia tóxica, psicoactiva y productora de dependencia clasificada como carcinógeno del Grupo 1».
El documento expresa su apoyo a «una propuesta sobre la fiscalidad del alcohol que anime a los Estados miembros a adoptar los enfoques más eficaces en función de su contexto nacional».
El vino se grava como la cerveza
Las ONG, entre ellas Eurocare, llevan tiempo exigiendo que la UE aumente los impuestos fijos a partir de 1992 e incluya el vino en el sistema.
La Comisión ha hecho varios intentos por revisar la legislación. En 2010 publicó un estudio en el cual analizaba posibles cambios en los tipos mínimos y las estructuras de los impuestos especiales sobre las bebidas alcohólicas.
El documento recomendaba armonizar los impuestos y considerar la introducción de un tipo mínimo para los productos vinícolas: «El tipo podría considerarse equivalente (en términos de alcohol) al que se aplica a los productos derivados de la cerveza», según el texto.
En febrero, Euronews citó un documento de la Comisión Europea en el cual Bruselas afirma que «se está trabajando en la revisión de la directiva sobre tipos mínimos de impuestos especiales aplicables a las bebidas alcohólicas».
Según el informe, esa iniciativa hace balance de la aplicación del Plan «Vencer el cáncer» de la UE, lanzado en 2021. Gravar el alcohol – «incluido el vino»- sigue siendo «una herramienta estratégica de prevención para la UE», según el documento.
Sin embargo, aunque el nuevo borrador del programa de trabajo de la Comisión para el próximo año menciona una «evaluación del marco legislativo para el control del tabaco«, no dice nada sobre el alcohol.
Hans Kluge, director regional de la OMS para Europa, no se mostró sorprendido por ello. El funcionario afirmó el martes que subir los impuestos es una opción muy impopular para los políticos, y señaló que «aplicarlo es extremadamente difícil».
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(Editado por Euractiv.com y Fernando Heller/Euractiv.es)
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Ciencia y Salud
Especial ‘Cáncer de mama en mujer joven’: testimonios y avances para la esperanza
EFE Salud presenta ‘Cáncer de mama en mujer joven’, especial multimedia elaborado con motivo del Día Mundial contra el Cáncer de Mama, el 19 de octubre. Testimonios de una superviviente, de dos oncólogas y de una psicooncóloga para mostrar los avances de la ciencia y experiencias de superación.
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