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Ciencia y Salud

Viajar a Sri Lanka tras superar el miedo a volar: Marisol, una historia sobre salud mental

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Marisol, una historia sobre la salud mental

Marisol no para porque no parar es clave para su salud, para su salud mental. No le gusta estar en casa, no le gusta estar quieta. “Acabo de abrir la empresa conservera”, dice. ¿Qué? Contesta: “Pues que ahora hago conservas de todo tipo… A ver, tengo en casa seis cajas de fruta que no sé qué hacer con ellas y el fin de semana he estado haciendo mermeladas varias, metiendo peras en almíbar, ciruelas; asando pimientos… No he parado”.

La explicación de por qué tanto empeño en las conservas nos lleva a su huerto, lugar clave en esta historia. Marisol tiene uno en el que, cuando hace buen tiempo, puede pasarse horas y horas sin pensar en nada más que el huerto. “Me aporta paz y tranquilidad, me olvido de que existe un mundo. Puedo pasarme horas aislada, viendo cómo crecen los tomates. Me da tanta felicidad ver cómo está el producto… Y sin echar pesticidas”.

El fallecimiento de su madre

Este viernes, 10 de octubre, será el Día Mundial de la Salud Mental. Por aquí se encuentra el secreto de Marisol, que no es tal. En Astorga la conocen casi todos porque ella habla con casi todos. “Soy una persona activa, me gusta hacer cosas variadas, disfrutar con los amigos, viajar, ir al cine, al teatro, conferencias… Tengo una vida muy activa. Estoy en casa exclusivamente en invierno para leer”, cuenta.

Hija de maestra y de guardia forestal, Marisol viajó por la infancia de pueblo en pueblo hasta que a los 16 se instaló en Astorga con su familia. Dos años más tarde fue a Oviedo a estudiar. Quería dedicarse a la enseñanza, seguir los pasos de su madre, a quien admiraba.

Como profesora de francés en secundaria, ha trabajado en escuelas de las provincias de Segovia, Ávila o León. “He recorrido muchos sitios. Creo que se nota porque no puedo estar mucho tiempo en el mismo lugar y porque me relaciono bien con la gente”, apunta.

Recuerda con cariño a sus alumnos y alumnas adolescentes, edad compleja que ella logró gestionar mediante la empatía, pero no recuerda con cariño las horas infinitas trabajando. Jubilarse fue, en parte, una liberación.

Marisol, una historia sobre salud mental
Marisol, en el jardín de Astorga (León). Foto cedida

En parte. Tres meses después de poner fin a su vida laboral, la salud de su madre se complicó a raíz de una operación que, en principio, no daría malas noticias. “Pero no fue bien, le tocaron los riñones y a partir de ahí, empezó a tener problemas, así que tuve que dedicarme a ella. Al comienzo estuvo bien, salíamos a pasear por Astorga y yo le decía que me alegraba de no tener que encerrarme en el estudio a preparar las clases”, rememora Marisol.

La vida de su madre se fue apagando. “Ya estando en el hospital nos dijeron que fuéramos a despedirla porque se iba a morir, pero no murió y le dieron el alta. Yo firmé un papel diciendo que me la traía a casa porque estaba sufriendo mucho y no tenía sentido; firmé que no volvía al quirófano, no merecía la pena. Duró un año en casa, tranquila, con la cabeza bien, viendo la tele, pero fue un momento muy duro”.

Hizo terapia y tratamiento. “Fui a una psicóloga que me dijo que había pasado el duelo antes de que se muriera porque como me decían que se iba a morir… Yo la despedía, pero luego remontaba”. Cayó Marisol, su ánimo, de repente ella sola, la casa vacía. Gracias a una psicóloga y una psiquiatra, y gracias a su determinación, lo superó.

Viajar para “recuperar el tiempo perdido”

Tras fallecer su madre, Marisol tomó una decisión. “No me quedé en casa. Empecé a viajar, a salir con los amigos… Claro, tenemos una ventaja mis amigos y yo, que muchos estamos solteros y solteras… Tenemos todo el tiempo para nosotros. Entonces, que si viajamos, que si salimos, que si organizamos una marcha… Siempre hay alguien que puede”.

Sus viajes merecen un par de párrafos más largos. “Viajé mucho cuando trabajaba, pero de repente, esas cosas que pasan, cogí miedo al avión, así que estuve unos 20-25 años sin viajar en avión. Me iba a Francia en tren, por España viajaba en tren. Pero después del fallecimiento de mi madre, hace tres años en concreto, me diagnosticaron un cáncer de colon. Me operaron, era joven, tenía salud, me lo quitaron. Y entonces pensé: tengo miedo al avión cuando me puedo morir de cualquier cosa. Se acabó. Y empecé a viajar”.

“Nunca digo que no (a los planes con sus amigos) porque en casa ya podré hacer cosas cuando sea, pero estar con amigos y charlar, eso no se puede hacer siempre”

Dice entre risas que sus amigos comenzaron a bromear. “Te has vuelto loca con eso de viajar”, le decían. Ella lo explica así: “Pero es que perdí mucho tiempo. Quería recuperar ese tiempo. Desde que me jubilé he viajado a Escocia, a Roma, a Budapest, uh, no sé, a muchos sitios que ni me acuerdo”. Que se vaya unas semanas de invierno a La Palma junto a su hermana es casi anecdótico. Porque en unos días irá Sri Lanka y el año que viene a Vietnam y a Camboya. Dará por terminado el periplo asiático tras haber visitado India hace unos años. Uzbekistán será su destino en mayo.

Sin tiempo. Con risa

Sus días en Astorga no pisan aeropuertos ni ciudades lejanas. Pisan cafeterías, restaurantes, el jardín, el paseo de la muralla. Su huerto. El único cine. O el cineclub que han formado. Haya amigos o no en esta ciudad de unos 10.000 habitantes, nunca está sola. “Es que si coincide que no están los amigos y me ven sola en un bar tomando una cervecita, pues nada más entrar, al instante, alguien que te conoce te dice ‘¿estás sola? Ni hablar’”. Vivir en Astorga ayuda, en este sentido. “No es como en una ciudad, que tardas en coger transporte”, puntualiza.

Pero el ánimo es lo más importante, las ganas de vivir, de hablar. “Siempre me lío haciendo cosas. O me llama alguien para tomar un vino, o para que vaya a cenar… O me llaman del pueblo de mis padres que están organizando una comida en una bodega… Nunca digo que no porque en casa ya podré hacer cosas cuando sea, pero estar con amigos y charlar, eso no se puede hacer siempre”.

El tiempo se difumina en la vida de Marisol. Puede hacerlo, tiene esa suerte. Y quiere hacerlo. “Cuando trabajaba, me pasé toda la vida sujeta a unos horarios rígidos, pero ahora me llaman y me proponen salir o tomar algo y me voy. Prefiero ese rato de charla. No soporto el horario rígido, no puedo; me gusta hacer cosas de todo tipo sin mirar el reloj”, explica.

Cuando Marisol cuenta su vida, suele reírse. Ni sombra de drama, ni siquiera cuando retrocede a los peores momentos. ¿Te ves bien, no, Marisol? “Pues sí, me veo bastante bien”. Y ríe.

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EFE Salud recibe un premio de la Real Academia de Medicina por su especial sobre el cáncer de mama

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EFE Salud recibió este martes el premio de la Real Academia Nacional de Medicina de España (RANME) por su labor comunicativa, informativa y divulgativa, reflejadas en trabajos como el publicado el pasado 19 de octubre con motivo del Día Mundial contra el Cáncer de Mama.

La periodista de EFE Salud Ana Soteras fue la encargada de recoger el galardón, compartido en la presente edición con la doctora Mónica Lalanda Sanmiguel.

Soteras, Berta Pinillos y María Abad firman el trabajo sobre el cáncer de mama, que en diferentes formatos y con una identidad visual específica se centró en la incidencia de este tipo de cáncer en mujeres jóvenes.

premio EFE Salud
La periodistas de EFE Salud María Abad, Ana Soteras y Berta Pinillos, autoras del especial premiado. EFE/ Fernando Villar

Para ello, las periodistas de la Agencia EFE desgranaron datos y contexto y entrevistaron a una mujer superviviente, a la psicooncóloga María Die Tril y a las doctoras e investigadoras María José Echarri y Elena López Miranda.

Las visiones de la ciencia médica y del acompañamiento clínico, y el testimonio de supervivencia, retrataron un panorama de avances y superación en un especial que contó con el patrocinio de la farmacéutica Roche.

Premios que reconocen investigaciones y trayectorias

La entrega del premio ha tenido lugar dentro de la solemne sesión inaugural del curso académico 2026, celebrada en Madrid.

Además del discurso inicial, a cargo del doctor José Ramón Berrazueta Fernández sobre la reducción de la mortalidad cardiovascular, los premios anuales de la RANME han marcado el acto.

Destinados, según recalca la propia Real Academia, a reconocer «el trabajo y la trayectoria de los profesionales de la medicina española, así como de aquellos que se dedican a darle visibilidad», los galardones se dividen en 12 categorías, repartidas a su vez entre las que premian investigaciones y las que distinguen cometidos profesionales.

Entre dichos premios ha destacado la medalla y el ingreso en la institución del jefe del Servicio de Hematoncología Pediátrica del Hospital Universitario La Paz de Madrid y profesor acreditado y catedrático de la Universidad Autónoma de Madrid, Antonio Pérez Martínez.

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¿Testosterona contra la pérdida de deseo sexual en las mujeres? Falta más evidencia y hay efectos secundarios

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Generalmente, se identifica a los estrógenos como las hormonas sexuales femeninas y a la testosterona como la masculina, pero lo cierto es que mujeres y hombres producimos ambas, pero en distintos niveles. Aunque la bajada de testosterona en las mujeres puede afectar a su deseo sexual, tratar con suplementos de esta hormona no es una práctica clínica habitual, hace falta más investigación y, además, puede acarrear efectos secundarios.

La función de la testosterona es la virilización o desarrollo de las características masculinas que comienza en el desarrollo fetal y se dispara en la pubertad, al igual que hacen los estrógenos en el proceso de femenización, explica a EFE Salud el endocrinólogo Pablo Fernández Collazo, miembro del Grupo Gónada, Identidad y Diferenciación Sexual (GIDSEEN) de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN)

Aunque el papel principal sea el ámbito sexual, estas hormonas también actúan en el resto del organismo y lo normal es que desciendan con la edad.

Las hormonas en la mujer

Los estrógenos en la mujer, además de regular el ciclo menstrual, favorecen su salud ósea y tienen un cierto efecto protector en el metabolismo lipídico, “en cómo maneja el cuerpo las grasas”, explica el doctor

La menopausia, con la bajada de estrógenos, contribuye a aumentar el riesgo cardiovascular y la pérdida de densidad ósea (osteoporosis), y puede generar sofocos, falta de libido, sequedad vaginal o insomnio.

La testosterona en las mujeres, presente en niveles muy inferiores a los estrógenos, también contribuye en menor escala a la masa muscular y ósea y afecta asimismo a su deseo sexual.

Las hormonas en el hombre

Además de la virilización o desarrollo de las características masculinas, la testosterona en el hombre aumenta la masa muscular, la densidad ósea y la hemoglobina.

De manera individual, no como regla general, puede tener efectos en el comportamiento masculino y más exceso de testosterona se puede asociar a “mayor tendencia a la agresividad y la competitividad”, explica el endocrino, que también menciona las fluctuaciones de ánimo que los estrógenos pueden provocar en las mujeres en el ciclo menstrual.

Con la edad, el hombre también tiene un descenso de testosterona: “No es tan brusco como la menopausia, el descenso es más variable, más paulatino y relacionado con la edad. No es equivalente a la bajada de los estrógenos en la mujer”.

Por su parte, la función de los estrógenos en el hombre es menos conocida, aunque sí pueden tener alguna influencia en la salud ósea y en la fertilidad.

¿Qué ocurre si los niveles de estas hormonas están elevados?

Si biológicamente se produce un desequilibrio y el hombre tiene niveles elevados de estrógenos se puede producir “una cierta feminización”, es decir, crecimiento mamario, lo que se conoce como ginecomastia; tendría afectación en la función sexual y podría haber una redistribución de la grasa corporal (más en los glúteos), cambios en la piel y menos vello de forma leve.

En el caso contrario, cuando los niveles de testosterona están por encima de lo normal en la mujer, se produce virilización con vello facial, alteraciones menstruales o aumento de la masa muscular.

testosterona mujeres
Endocrinólogo Pablo Fernández Collazo, miembro del Grupo Gónada, Identidad y Diferenciación Sexual de la Sociedad Española de Endocrinología Y nutrición (SEEN). Foto cedida

¿Déficit de testosterona en las mujeres?

La bajada de los estrógenos en la menopausia es un proceso con amplia evidencia científica y se puede compensar con diferentes tratamientos, como por ejemplo la terapia hormonal sustitutiva, siempre en función del perfil de la paciente y bajo supervisión médica.

También puede haber un descenso normal de testosterona en las mujeres, asociado a la edad. Pero considerar que esta bajada es un déficit de testosterona es algo controvertido a pesar de que se habla en distintos foros y se proponen algunos tratamientos.

“Es un tema que los endocrinólogos vemos con preocupación”, asegura Pablo Fernández Collazo.

Y explica que los niveles de testosterona en las mujeres son tan bajos que las técnicas con las cuentan determinados hopsitales, ya que no todos tienen, la miden de forma inexacta.

Y además, los niveles hormonales son muy fluctuantes en una misma persona.

Sí es posible que la mujer en la menopausia y ante un descenso normal también de testosterona, puede tener falta de deseo sexual, peor respuesta sexual o fatiga, algo común con la pérdida de estrógenos en esa etapa.

Atribuir esos efectos a un “déficit de testosterona como se hace en algunos foros”, apunta el médico, no es exacto y tratar de medirlo “no es algo que se haga de rutina, sino en casos seleccionados y por personal muy cualificado“.

“Hay que mandar un mensaje muy importante: es algo que existe, que es una opción, pero para casos muy concretos, muy seleccionados, que tiene que evaluar un especialista”, recalca.

violencia mujer
EFE/ase

Terapias con testosterona

Y existen algunas terapias “que están empezando, que están teniendo mucho furor en algunos foros», pero la realidad es que, en España, «no hay ninguna formulación de testosterona que tenga indicación en ficha técnica» para contrarrestar la falta de libido en las mujeres .

«Si se prescribe con esta indicación debe advertirse a la paciente y que firme un consentimiento», puntualiza el endocrino.

Y precisa: «En mujeres, la dosis sustitutiva de testosterona es de 1/10 de la de varón, aproximadamente.
No tenemos formulaciones de testosterona comercializadas en España que aporten esa cantidad».

Fernández Collazo aclara que los intentos de comercializar una «viagra femenina», con poco éxito, en general no son preparados basados en testosterona.

Además, esos tratamientos de suplementación en la mujer tienen el riesgo de efectos secundarios no deseados, como la virilización que conlleva la aparición de vello, sobre todo en la cara, el agravamiento de la voz, aumento de la masa muscular y alteraciones en la piel.

El portavoz de la GIDSEEN afirma: “Antes de hablar de suplementaciones hormonales o de cómo subir el nivel de hormonas, lo importante es llevar una vida sana, es determinante para mantener buenos niveles hormonales”.

Dieta equilibrada, ejercicio físico regular, mantener un peso saludable, descansar y dormir bien y evitar el estrés, son los hábitos de vida que recomienda en el endocrinólogo de la SEEN.

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Ciencia y Salud

Cirugía de mama: con diseño, seguridad y prótesis adecuadas

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«Ante cualquier intervención en cirugía de mama, debemos planificar nuestro trabajo quirúrgico en función de un diseño basado en la forma, la simetría, el movimiento, la naturalidad y, sobre todo, la armonía necesaria con el resto del cuerpo de cada mujer», destaca el Dr. José María Pedraza Abad, cirujano plástico de la Clínica Imema de Madrid.

«Con este diseño previo, meticuloso y sustentando en la seguridad de la paciente, no sólo conseguiremos el resultado final satisfactorio que la mujer desea y está buscando, sino que estableceremos las claves anatómicas precisas para que el paso del tiempo no envejezcan sus nuevos pechos y sea feliz en los años venideros», opina.

Una mama de aspecto normal, de tamaño variable, simétrica a la vista de su par y ubicada sobre el músculo pectoral mayor, tendrá distribuido el tejido interno o el implante mamario, en su caso, con predominio en el polo inferior.

Su forma será redondeada y se visualizará una distancia adecuada entre la estructura de la areola-pezón y el surco submamario (límite inferior de la mama), manteniéndose idealmente por encima de la altura de este surco, que tiene una naturaleza ligamentosa.

Una cirugía de mama deberá recomponer el aspecto estético jovial de los senos de la mujer, minimizando el efecto del envejecimiento sobre los tejidos internos que sujetan cada mama.

El Dr. José María Pedraza Abad responde a diferentes cuestiones que EFEsalud le plantea en una entrevista con el interés informativo centrado en aquellas mujeres que decidan realizarse una mamoplastia de aumento, con implantes, de reducción, para aliviar molestias, o una mastopexia, elevación de senos caídos.

¡ATENCIÓN!, el reportaje audiovisual y fotográfico puede afectar a su sensibilidad.

cirugía de mama.
Cicatrices en el surco inframamario tras una cirugía de aumento de pecho. Fotografías cedidas por el Dr. Pedraza Abad.

Tanto la asimetría de las mamas como su decaimiento, el tamaño reducido o un exceso mamario, al igual que sucede en casos de mamas tuberosas o por una malposición de implantes mamarios, pueden ser desencadenantes de cierta inestabilidad emocional en las mujeres, lo que a su vez podrá interferir en sus relaciones de pareja.

Dr. Pedraza Abad, ¿qué características físicas condicionan el diseño de una cirugía de mama?

Todos ellas estarán relacionadas con la forma de ambas mamas, la calidad de la piel, el ancho de su tórax, la edad de la paciente, la caída o ptosis, el consumo de algunas sustancias, como el tabaco, y los deseos que ellas tienen sobre el volumen y la elevación del pecho.

El diseño de la cirugía estará condicionado, a su vez, por el estado de la glándula de la paciente, la distancia entre su esternón y el pezón, la distancia entre la clavícula y la posición del pezón y el nivel del surco inframamario (pliegue natural que marca el límite inferior del seno al tocar el tórax).

Es muy importante analizar al detalle todos estos factores, ya que influirán en la selección de los implantes (forma, tamaño y componentes), que serán seleccionados junto a la paciente, para que se comporten de forma idónea a lo largo del tiempo.

Por tanto, el diseño en cirugía de mama, en comunión con la paciente, fijará cómo se verán las mamas, cómo se moverán, cómo se sentirán y cómo envejecerán sin contratiempos.

Con toda esta información, siempre antes de entrar a un quirófano, determinaremos el tipo y la técnica de cirugía que vamos a practicar, donde se incluirá el diseño de las cicatrices imprescindibles, otra de las grandes preocupaciones de la mujer.

¿Y estas cicatrices quedarán ocultas a la vista o la curiosidad?

En primer lugar, la cicatrización definitiva de las incisiones tras una cirugía de mama (inframamarias, periareolares y axilares, dependiendo de la técnica elegida) es un proceso fisiológico que termina en torno al año de la intervención quirúrgica.

Entonces, las cicatrices serán más o menos visibles en función de cómo responda la paciente durante ese tiempo de recuperación postoperatoria y de cómo cuide su piel día a día. En la mayoría de los casos las cicatrices serán muy poco visibles.

Entonces, Dr. Pedraza ¿qué diferencia existe entre una cirugía de mama correcta y una cirugía de mama verdaderamente bonita?

La diferencia básica está en cómo habremos planificado y ejecutado la cirugía de mama. La clave está en realizar todos estos pasos previos que hemos descrito para un eficaz, seguro y correcto diseño.

En Clínica Imema creemos que para ver y sentir la diferencia entre una cirugía correcta y una cirugía bonita las mujeres deben profundizar en el cómo se lleva a cabo la cirugía de mama, no sólo quedándonos en el qué se hace en la intervención.

Para concluir, doctor, ¿la cirugía plástica se adapta al deseo de las mujeres o son las mujeres las que se tienen que adaptar a la cirugía plástica?

La realidad es que se trata de una simbiosis en la zona de lo posible. Tratamos de adaptarnos a los deseos de las mujeres, pero hay algunos factores condicionantes que las pacientes deben entender para poder quedar satisfechas con el resultado de su cirugía de pecho.

En cualquier caso, para mí lo más importante es la sonrisa de las pacientes después de la intervención de cirugía de mama.

Mañana, miércoles 14 de enero, añadiremos a este reportaje una entrevista a la Dra. María Lema Tomé, anestesióloga y reanimadora de la Clínica Imema, quien nos ofrecerá los secretos de la seguridad física de las mujeres que deciden realizarse una cirugía de mama.

cirugía de mama

Y el jueves 15 de enero publicaremos una segunda entrevista con el Dr. Pedraza Abad sobre los implantes o prótesis en cirugía de mama.

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