Ciencia y Salud
El 85,3 % de los españoles considera que el autocuidado mejora la sanidad

La Asociación para el Autocuidado de la Salud (anefp) ha presentado los resultados de la “I radiografía del Autocuidado de la Salud en España”, un estudio que analiza los hábitos y la percepción de la población española respecto al autocuidado de su salud.
Que el 85,3 % crea que el autocuidado contribuye a la mejora de la asistencia sanitaria resalta la creciente concienciación sobre la importancia de tomar una responsabilidad activa en el autocuidado de la salud, señala este estudio..
Jaume Pey, director general de anefp, afirma que el autocuidado, entendido como el conjunto de acciones y hábitos que las personas adoptan de forma proactiva para preservar su bienestar físico, mental y emocional, se presenta como una herramienta fundamental para reducir la carga del sistema sanitario y mejorar la calidad de vida de los ciudadanos.
”Los resultados del estudio reflejan la madurez de la sociedad española en cuanto a la importancia del autocuidado responsable. Este dato, en el que una amplia mayoría de españoles cree que el autocuidado puede mejorar la asistencia sanitaria, es clave para plantear políticas públicas y estrategias que fomenten la educación y la prevención en salud”, explica el director general.
El estudio
Para el estudio se escogió una muestra de 5.095 personas de 18 años o más residentes en el territorio español.
Se siguió el método CAWI (Computer Assisted Web Interview), aplicando un cuestionario estructurado de una duración aproximada de 18 minutos y medio entre los días 9 y 18 de septiembre de 2024.
El 48,87 % de los participantes fueron hombres mientras que el 51,13 % fueron mujeres.
La mayoría de encuestados tenían entre 41 y 55 años (29,2 %) seguidos de 56-70 años (22,6 %), 26-40 años (22 %), 71 y más años (16,5 %) y 18-25 años (9,7 %).
Además la mayoría de los participantes tenían un poder adquisitivo medio (46,7 %), seguido de medio-bajo (22,8 %), medio-alto (20,6 %), alto (5,8 %) y bajo (4,2 %).
También la mayoría de personas encuestadas eran trabajadores (56 %), seguidos de jubilados y pensionistas (25,1 %), desempleados (10 %), estudiantes (4,8 %) y dedicados a las labores del hogar (4,1 %).

¿Cómo son los españoles?
En el estudio, también se preguntó a los españoles sobre la percepción que tienen sobre sí mismos en ciertos ámbitos.
Según los resultados, 7 de cada 10 españoles se muestran satisfechos o muy satisfechos con su vida y un 71,2 % considera que la salud es muy importante para su felicidad.
Además, casi 8 de cada 10 considera ( 77,8 %) opina que el autocuidado tiene mucha importancia para mantener una buena salud, y al que un 33,1 % relaciona directamente con la prevención de enfermedades.
Está percepción de la alta importancia del autocuidado para mantener una buena salud está muy generalizada en toda la población, pero es aún más intensa en los grupos de edad más avanzada, con poder adquisitivo medio alto y entre los jubilados y pensionistas.
Los profesionales sanitarios, fundamentales
El autocuidado está ligado a los profesionales sanitarios, y así un 30,5 % afirma que “siempre” consulta a profesionales sanitarios antes de utilizar medicamentos y productos de autocuidado y un 40,4 % manifiesta que lo hace “a veces”.
Las consultas a profesionales sanitarios son más frecuentes a medida que avanza la edad y con menor poder adquisitivo, al igual que entre los jubilados y pensionistas y quienes se dedican a las tareas del hogar.
La tendencia es contraria en las consultas a familiares o amigos, en recurrir a Internet o RRSS y en la lectura del prospecto, de manera que estas opciones se utilizan más a medida que las personas son más jóvenes y personas con poder adquisitivo medio-alto o alto.
Barreras para el autocuidado
Por otro lado, los españoles reconocen que la dificultad más común que encuentran para practicar el autocuidado es la falta de conocimiento sobre el mismo (42,5%).
Le sigue falta de tiempo (34,4 %) y dinero (34,2 %).
Además las responsabilidades laborales (12,6 %) y familiares (10,9 %) tienen porcentajes más bajos.
El estudio indica que encuentran un mayor número de barreras para el autocuidado las mujeres, los jóvenes, las personas con poder adquisitivo alto y los trabajadores, desempleados y estudiantes.
Además, la falta de conocimiento afecta más a los hombres, a los mayores y a los jubilados y pensionistas; y la falta de recursos económicos a las mujeres, los jóvenes, las personas con menos poder adquisitivo y a los desempleados y estudiantes.
Por otra parte, la falta de tiempo afecta más a mujeres, personas de hasta 55 años, con alto poder adquisitivo, los trabajadores y los estudiantes.
“Estos resultados ponen de manifiesto la necesidad de fortalecer la educación sanitaria para facilitar el autocuidado efectivo. Además, destaca la importancia de contar con el acompañamiento de los profesionales de la salud para garantizar un uso adecuado de los productos de autocuidado”, señala Jaume Pey.

La salud mental
Una de las cuestiones destacadas en el informe es la salud mental.
El estudio indica que el 47 % nunca ha buscado ayuda para abordar su bienestar emocional y el 16,9 % ni se lo plantearía, lo que resalta la necesidad de desestigmatizar la salud mental y promover un autocuidado integral que también incluya la atención psicológica.
La doctora Rosa Molina, psiquiatra, divulgadora y participante en la presentación del estudio, explica que los datos de salud mental llaman la atención, considerando que el estrés (69,3 %) y la ansiedad (65,2 %) son los principales factores que afectan a los españoles.
”El autocuidado debe incluir no solo la prevención física, sino también emocional para formar una sociedad más saludable y resiliente”, explica la experta.
El tema laboral
Otro dato destacable del estudio sobre autocuidado es que el 57,1 % de los españoles consideran tener suficiente flexibilidad laboral para conciliar su vida personal y profesional.
Los que más perciben posibilidades de conciliación son los trabajadores de 18 a 25 años, seguidos de los de 56 a 70, así como las personas con medio-alto y alto poder adquisitivo.
En este sentido, los españoles destacan la flexibilidad de horarios, las políticas de vacaciones y días libres y los beneficios para el cuidado de familiares como las medidas más destacadas.
El futuro de la sanidad
En cuanto a la visión de futuro sobre los servicios sanitarios, el estudio muestra que el 50,3 % de los encuestados considera que los avances científicos contribuirán de manera significativa a mejorar la atención sanitaria en los próximos cinco años.
Además, el 41 % destaca el uso de la telemedicina como una herramienta clave para el futuro de la sanidad en España.
También destaca la percepción pesimista (49,3 %) de la población española respecto al futuro de la generación más joven en términos de oportunidades y calidad de vida, frente a un 20,8 % que se muestra optimista a este respecto.
“Los resultados presentados en el informe muestran que existe un fuerte compromiso hacia el autocuidado, pero todavía con camino por recorrer. El autocuidado no es solo una actitud individual, sino que debe estar acompañado de una educación sanitaria adecuada y de la colaboración de los profesionales sanitarios para garantizar su efectividad plena”, finaliza Jaume Pey.

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Ciencia y Salud
Eurodiputados piden cautela a Bruselas por la «revisión exprés» de la legislación sanitaria de la UE

Bruselas (Euractiv.com/.es) – Varios eurodiputados del Parlamento Europeo han expresado su rechazo a lo que consideran un intento precipitado de revisar la legislación sanitaria de la Unión Europea (UE), al tiempo que han advertido de que el plazo de finales de 2025 fijado por el Comisario europeo del ramo, Olivér Várhelyi, puede ser demasiado corto.
Várhelyi lo dejó claro la semana pasada: quiere llegar a un acuerdo sobre el paquete farmacéutico, la Ley de Biotecnología, revisar la normativa de Productos Sanitarios, los Ensayos Clínicos, un Plan de Salud Cardiovascular y la Ley de Medicamentos Críticos: todo ello para finales de 2025.
Una tarea hercúlea, a la cual el Comisario no quiere ceder. Su objetivo es presentar un «gran paquete sanitario» antes de que acabe el año.
«No tenemos tiempo que perder», aseguró.
El alto funcionario de Bruselas aseguró que la esperada revisión de la legislación farmacéutica de la UE dará una «señal fuerte y clara» para que las empresas más innovadoras del sector se queden en Europa y no “emigren”.
Las declaraciones del Comisario se producen en un contexto especialmente complejo, cuando faltan apenas tres días para que, previsiblemente, entren en vigor el miércoles 9 de julio los aranceles generalizados anunciados por el presidente de Estados Unidos, Donald Trump, en una horquilla que oscila entre el 10 y el 70%.
Varias empresas farmacéuticas europeas, entre ellas el gigante suizo Roche, han anunciado hace un par de meses planes multimillonarios para deslocalizar parte de su producción a Estados Unidos, como respuesta inmediata a los aranceles.
Un maratón, no un sprint
A pesar de que algunos grupos políticos de Estrasburgo han acogido con satisfacción el tan esperado paquete farmacéutico de la UE, algunos eurodiputados han advertido de que otros expedientes clave –entre ellos la Ley de Biotecnología- se tienen que abordar con cautela, incluso si finalmente Trump impone aranceles también a los productos farmacéuticos de la UE.
«Los aranceles y las represalias comerciales acaban perjudicando a los pacientes (…) nuestro compromiso con la reforma no debe depender de que se produzcan (esas medidas comerciales punitivas)», según la eurodiputada de Los Verdes Tilly Metz.
«Lo más importante es diseñar un sistema que sea reflexivo y sostenible, y no apresurar reformas sustanciales en unos pocos meses», comentó, aludiendo a una metáfora deportiva, comparándolo con un maratón y no un “sprint”.
Por otra parte, la eurodiputada Stine Bosse (Renovar Europa/liberales), aseguró la semana pasada que el bloque comunitario se encuentra ante «un momento decisivo para el ecosistema biotecnológico y de ciencias de la vida de Europa», al tiempo que advirtió contra las prisas por aprobar la Ley de Biotecnología, que en su opinión es una «tecnología fundamental»
En relación con la Ley de Biotecnología, Várhelyi ha manifestado su preferencia personal por la fecha límite de 2025, aunque Bruselas apuntó en su Estrategia de Ciencias de la Vida que se podría retrasar hasta 2026.
«Sería peligroso precipitarse (con la) Ley de Biotecnología. Sólo tenemos una oportunidad, así que tenemos que hacerlo bien», comentó Bosse, al tiempo que advirtió de que equivocarse en los detalles del texto podría obligar a la Comisión Europea a tener que preparar una ley ómnibus –o paquete legislativo más amplio- en una ocasión ulterior.
Por su parte, el eurodiputado Tomislav Sokol (PPE), instó a los responsables políticos europeos a centrarse en la necesaria autonomía estratégica de la UE y a aprovechar sus «instituciones de investigación de categoría mundial».
Según Várhelyi, sobre todo el sector europeo de las ciencias de la vida necesita una reforma para atraer la innovación al bloque comunitario,
El Comisario europeo de Comercio, Maroš Šefčovič, comentó recientemente que la UE «en principio» quiere llegar a un acuerdo comercial con Washington antes de la fecha límite del 9 de julio, pero que podría dejar que se aplicara el 10% como gravamen de referencia.
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(Editado por Martina Monti/Euractiv.com y Fernando Heller/Euractiv.es)
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Ciencia y Salud
¿Rumias tus problemas por Whatsapp? Este estudio advierte: tiene relación con la depresión

Así lo demuestra un estudio realizado por la Universidad de Castilla La Mancha con participación de la Universidad Complutense de Madrid (UCM), en el que 329 jóvenes de entre 18 y 35 años rellenaron cuestionarios sobre rumiación, co-rumiación y síntomas de la depresión, para poder relacionar las variables entre sí.
Para ello, la investigación distingue entre:
- Rumiación concreta: cuando nos centramos en hechos y posibles soluciones.
- Rumiación abstracta: cuando pensamos una y otra vez en supuestas causas y resultados futuros de los problemas. “¿Por qué me pasa esto? o “¿Que pasa si…?”. Este tipo de rumiación se relaciona más con los síntomas depresivos.
Este tipo de rumiación y los efectos que produce se intensifican si las preocupaciones se comparten reiteradamente cara a cara o, sobre todo, en aplicaciones como Whatsapp, indican los autores del trabajo.
Los resultados, como explica Bianca Barreira, investigadora del Departamento de Farmacología y Toxicología de la UCM y primera autora del trabajo, “ayudan a comprender mejor cómo ciertos patrones de pensamiento y comunicación, especialmente en entornos digitales, pueden contribuir al malestar emocional en jóvenes”.
Según añade Barreira, las conclusiones pueden ser provechosas con el fin de ofrecer “claves para que familias, docentes y profesionales detecten dinámicas de riesgo y actúen de forma preventiva”.
Actuar con prevención
Los expertos explican que el propósito es reducir la rumiación abstracta y co-rumiación en las redes sociales a través de diseñar y probar intervenciones, tanto presenciales como digitales.
Barreira señala que “se plantea explorar nuevas variables como el nivel socioeconómico, la alfabetización digital, o el tipo de relación entre las personas que co-rumian (amistad, pareja, familia…), con el objetivo de mejorar la personalización y efectividad de futuras estrategias de prevención”.
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Ciencia y Salud
El cirujano que antes de operar se sienta a charlar con sus pacientes: “La cercanía cura”

Rafael Hernández Estefanía, cirujano cardiovascular y torácico, capaz de sacar adelante una intervención de 16 horas, se aplica la cercanía con el paciente como premisa, y se la aplica a rajatabla tras 25 años de experiencia: “Dedico tiempo a hablar con pacientes porque creo que eso cura; ayuda a que se recuperen antes”.
“Lo más importante – continúa – es que el paciente se sienta bien y reconfortado. Por eso, es importante, antes de la intervención, hablar con él o con ella, y con sus familiares, incluso la noche antes, y explicar qué es lo que vas a hacer y sentarte en el borde de la cama para preguntarle de qué equipo es o cuáles son sus aficiones”.
¿Qué sienten los cirujanos antes de operar?
Sí, 16 horas de operación ha aguantado este cirujano que actualmente trabaja en los hospitales Fundación Jiménez Díaz y Rey Juan Carlos. Dice Hernández que semejante gesta sólo es posible gracias al trabajo colectivo. En una sala de cirugía trabajan muchos y muchas profesionales con funciones muy concretas, perfectamente sincronizadas.
Durante una intervención quirúrgica, sin embargo, la experiencia propia y el valor del colectivo conviven con el miedo, la presión, la responsabilidad. No es descabellado pensar que el cirujano sufra ansiedad.
Destaca Hernández que si hay un objetivo que persigue ‘La hora de los valientes’, ése es “abrir las puertas del quirófano, enseñar lo que le va a pasar al paciente y contar lo que siente el cirujano”.
Lo más importante es que el paciente se sienta bien y reconfortado. Por eso, antes de la intervención, es importante hablar con él o con ella
¿Y qué siente? “Una cierta ansiedad anticipatoria”, por ejemplo. “A mí me ocurre en el metro, cuando voy a trabajar, cuando voy dando vueltas al asunto, a qué pasos seguir o a qué cuidados debo tener para evitar que la intervención se complique”.
“Entonces miro alrededor – añade –, y veo a la gente con el móvil, distraídos, y pienso que me cambiaría por cualquiera aunque no sepa a donde vaya”.
“Las cosas se pueden ir a la mierda”
Un cirujano debe saber que “en cualquier momento las cosas se pueden ir a la mierda”. Son palabras que escribe Hernández en ‘La hora de los valientes’. Causan estupor, pero dice al respecto el también profesor en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid: “Nuestro trabajo es evitar que eso suceda, lo que se consigue con un entrenamiento de muchos años”.
La ansiedad se difumina entonces. Terminan imponiéndose la experiencia y la vocación, como la que le visitó cuando era niño para quedarse dentro y decirle cuál sería la profesión de su vida.
Después, años de preparación en España y fuera, y un cuarto de siglo ya ejerciendo. Es el entrenamiento del que hablaba antes, de manera que nada de considerarse “un héroe”. En todo caso, “profesional antes que héroe”, afirma.

No es una profesión sencilla. ¿Cómo puede serlo si consiste en abrir un cuerpo para reparar dentro algo que se ha estropeado?
Esta “agresión controlada” al organismo, sin embargo, es inevitable ante determinadas enfermedades o dolencias, de ahí el miedo del paciente; de ahí la importancia de la comunicación.
La importancia de contarle en qué consistirá la intervención y de transmitir calma, conocimiento, mesura, porque, según sus palabras, “si se complica el proceso, o por desgracia hay fallecimiento, es más probable que las familias lo entiendan mejor y puedan llevar el duelo de mejor forma”, incide.
E insiste: “La cercanía (con el paciente), si no cura, sí es cierto que ayuda mucho en la recuperación durante el postoperatorio”.
Un héroe, no; un profesional
‘La hora de los valientes’ es la puerta abierta de una sala de cirugía en plena ebullición. Como se sabe poco de lo que sucede dentro, mitos, falsedades y distorsiones campan a sus anchas.
“Hay mitos que hay que barrer, quitarlos; son falsedades. Hoy en día, el 90 % de las cuestiones médicas que salen en las películas son falsas. Por ejemplo, cuando en las películas sale el cirujano a informar, y sale guapísimo, peinado, no ha sudado. Y dice que todo ha ido bien. No es así. El cirujano sale y dice ‘la cirugía ha ido bien, veremos el resto’. Y lo dirá probablemente despeinado, sudado y puede que con manchas de sangre en la cara o en los zapatos. Parece bruto, pero es la realidad”.
Porque un cirujano es un profesional experimentado y entrenado, pero también una persona. “Somos humanos, estamos hechos de carne y hueso, la misma carne y hueso que el paciente, y tenemos sentimientos aunque a veces no queramos sacarlos”, dice Rafael Hernández Estefanía.
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