Ciencia y Salud
Diez razones médicas para dejar de fumar

Tampoco debemos minimizar que el hábito tabáquico no libera de la ansiedad ni del estrés, como imaginas, te hace sentir mal física y psicológicamente y, si eres una mujer embarazada, induce a que el bebé nazca de forma prematura… Y además ahorrarás dinero para respirar vida.
Con motivo del Día Mundial Sin Tabaco, que se celebrará el próximo sábado 31 de mayo, el Servicio de Neumología del Hospital Universitario de La Princesa de Madrid nos recuerda que fumar ha matado a unas 600.000 personas en España durante los últimos quince años.
El Dr. Julio Ancochea Bermúdez, neumólogo jefe, así como las doctoras Elena García Castillo y Tamara Alonso Pérez, junto al psicólogo clínico David Rudilla, el médico interno residente MIR de tercer año Alberto Amorós y la enfermera especialista DUE, Almudena Rey Hernández, ofrecen diez consejos médicos para dejar de fumar:
- Deja de fumar para cuidar tu salud y la salud de los que tienes alrededor.
- Deja de fumar para evitar exponerte a múltiples sustancias cancerígenas.
- Deja de fumar para evitar complicaciones en el desarrollo de tu bebé.
- Deja de fumar y libérate de la ansiedad y el estrés que el tabaco te hace creer que calma.
- Deja de fumar para cuidar tu salud bucodental.
- Deja de fumar para poder pasear y hacer deporte sin ahogarte.
- Deja de fumar para mejorar tu salud cardiovascular.
- Deja de fumar para disminuir el riesgo de tener un parto prematuro.
- Deja de fumar y siéntete bien física y psicológicamente.
- Deja de fumar para ahorrar dinero.
Y dejar de fumar revolviéndote las tripas con cifras desgarradoras
El hábito tabáquico, fumar en sus distintas formas, como el tabaco calentado o mediante cigarrillos electrónicos, consume totalmente la vida de unos ocho millones de personas cada año a nivel mundial, de los cuales cerca de 1,3 millones son fumadores pasivos, según la OMS.
Un dato sobrecogedor y terrorífico que la Organización Mundial de la Salud añade es que fumar mata al 50 % de las personas fumadoras que no abandonan este hábito adictivo, nicotinizado.
Como ejemplo, y según los informes del Ministerio de Sanidad de España, fuman en nuestro país el 19,8 % de las personas (23,3 % hombres y 16,4 % mujeres); muy a pesar de que haya disminuido la prevalencia del consumo diario de tabaco en un 25 % durante el periodo 2006-2024.
Sabiendo que el hábito de fumar se encuentra más o menos implicado en el origen y desarrollo de más de 200 enfermedades, son las que relacionamos las que más descollan en las estadísticas vinculadas a la morbimortalidad:
EPOC, el infarto agudo de miocardio, el ictus, los aneurismas, la hipertensión arterial, la impotencia sexual, las patologías reumáticas, las úlceras gástricas, los problemas oftalmológicos, las lesiones cerebrales como la demencia y el alzhéimer, los abortos espontáneos, el cáncer de vejiga y todos los tumores del sistema respiratorio, especialmente de pulmón y garganta.
“Desde La Princesa trabajamos cada día para que nuestr@s jóvenes y nuestr@s mayores respiren sueños, respiren futuro, respiren felicidad, respiren salud y, en definitiva, respiren vida. Deja de fumar para sentirte bien física y psicológicamente… Deja de fumar, respira vida“, subraya el Dr. Julio Ancochea, médico humanista.
En este mismo sentido, el Dr. Ancochea dirige nuestra mirada hacia el lema de la OMS para este Día Mundial Sin Tabaco: “Desenmascaremos el atractivo del tabaco” y nos pide que prestemos mucha atención a las palabras de la Dra. Adriana Blanco Marquizo.

Como jefa de la Secretaría del Convenio Marco de la OMS para el Control del Tabaco, alerta sobre las campañas de desinformación de la industria tabaquera, que se centran subrepticiamente en exponer que los nuevos productos para fumar, como el tabaco calentado, los cigarrillos electrónicos y las bolsitas de nicotina “parezcan menos nocivos y más fascinantes”, señala.
Para su promoción, y ganancias, son capaces de ofrecer tabaco y nicotina con sabores al gusto del consumidor y diseños coloridos, incluso vendiendo dispositivos que imitan ser juguetes.
De hecho, el lema de la OMS en este 2025 es contundente: “Desenmascaremos su atractivo. Las tácticas de la industria con los productos de tabaco y nicotina al descubierto”.
Por estos motivos, y otros tantos, “la pavorosa tendencia al aumento del consumo de estos productos entre niñ@s y jóvenes debe ser abordada sin demora”, expone la Dra. Blanco Marquizo.
“Es esencial aplicar regulaciones estrictas en la venta y consumo de tabaco, y disminuir sustancialmente su atractivo mediante la prohibición de sabores y aromas, regulando el diseño de estos productos, como el empaquetado genérico”, considera.
“A la vez, debemos asegura una prohibición total de la publicidad, promoción y patrocinio de estos productos, incluyendo las redes sociales”, indica.
“En una fecha como el Día Mundial Sin Tabaco, más que nunca, debemos trabajar todos juntos, gobiernos, sociedad civil e instituciones academicas para proteger a nuestros niñ@s y jóvenes, asegurándoles un futuro libre de la adicción al tabaco y la nicotina”, concluye.
La Dra. Adriana Blanco Marquizo es médica, de nacionalidad uruguaya, está especializada en Políticas de Prevención de Adicciones en Niños y Adolescentes por el Centro Latinoamericano de Economía Humana (CLAEH).
También, ha participado de forma activa en las actividades de control del tabaco en su país natal, lo que ha contribuido a que Uruguay se convierta en el primer país libre de humo de la región de las Américas.
La Dra. Adriana Blanco Marquizo trabajó como jefa de la Unidad de Factores de Riesgo y Nutrición del Departamento de Enfermedades No Transmisibles y Salud Mental de la Organización Panamericana de la Salud.
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Ciencia y Salud
Ginecólogos y médicos estéticos llaman a la acción contra el intrusismo profesional

El intrusismo profesional lo llevan a cabo personas sin formación, sin titulación y sin competencia legal, lo que supone un riesgo para los pacientes.
Es una práctica frecuente en el ámbito de la medicina estética “donde proliferan centros no sanitarios, ofertas engañosas y tratamientos invasivos realizados por profesionales no médicos o incluso por personas sin formación sanitaria alguna”, apuntan estas dos sociedades médicas en un comunicado.
Pero el intrusismo también se extiende a otras áreas, como la ginecología y obstetricia: “Hemos detectado con creciente preocupación la realización de ecografías obstétricas por parte de personal no facultativo, la indicación de tratamientos hormonales sin diagnóstico médico, o la aplicación de técnicas invasivas en el ámbito del suelo pélvico”, advierte el presidente de SEGO, el doctor Pere Brecó Torras.
Prácticas que realizan “profesionales sin la debida cualificación sanitaria, donde técnicas diagnósticas y terapéuticas reservadas a médicos están siendo ejercidas por personal no cualificado, vulnerando las leyes sanitarias y comprometiendo la salud pública”, añade.
“Durante los últimos años, hemos sido testigos de una progresiva banalización de actos médicos realizados por personas sin la formación, titulación ni competencia legal exigida”, explican desde las sociedades médicas.

Ejercer la medicina no es un acto comercial
“El ejercicio de la medicina no es un acto comercial, sino un acto científico, técnico y profundamente humano que exige años de formación académica, experiencia clínica, conocimiento riguroso de la fisiopatología humana y responsabilidad legal y ética”, advierten los médicos.
Y cuando una persona sin formación médica invade competencias que requieren diagnóstico, prescripción o intervención terapéutica, los pacientes se enfrentan a riesgos serios: efectos secundarios no controlados, errores diagnósticos, reacciones adversas, infecciones, complicaciones irreversibles… Y lo que es más grave, la pérdida de confianza en el sistema sanitario.
Las exigencias de los profesionales contra el intrusismo
La SEME y la SEGO exigen a las autoridades sanitarias y a los colegios profesionales en este manifiesto las siguientes medidas y principios contra el intrusismo:
- El cumplimiento riguroso de las regulaciones y leyes que conciernen al ejercicio de las profesiones sanitarias, que ya contempla claramente las competencias propias de cada profesión (médicos, enfermeros, odontólogos, fisioterapeutas, …).
- El cierre inmediato de centros que ofrezcan servicios sanitarios sin personal autorizado para dichos servicios.
- Campañas informativas para alertar a la población sobre los riesgos del intrusismo.
- La persecución legal del uso fraudulento de títulos, la publicidad engañosa y la usurpación de competencias
- El fortalecimiento de los principios deontológicos y el respaldo a los profesionales que denuncien estas prácticas
- Una llamada a la acción: proteger la medicina es proteger la salud
- La medicina no puede ni debe convertirse en un mercado sin control, donde el paciente sea visto como cliente y la salud como una mercancía
Además, SEME y SEGO invitan a todas las sociedades científicas, colegios médicos, autoridades sanitarias y medios de comunicación a unir sus voces en esta defensa común: “La salud no puede ponerse en manos de la improvisación, del márketing ni del oportunismo. Proteger la medicina es, en última instancia, proteger la vida”, concluyen.
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Ciencia y Salud
La IA está revolucionando las consultas de la gente sobre salud y este informe explica cómo

La juventud es el sector que con más claridad ha interiorizado la IA en su relación con la información sobre temas de salud, aunque, como destaca el estudio, el 80 % de la ciudadanía ya lo hace.
Según informa LLYC a través de una nota de prensa, el 52 % de las personas encuestadas recurre a herramientas de traducción con IA, en tanto que un 40 % prefiere asistentes de voz como Siri o Alexa.
Añaden los autores del informe que “estas cifras anticipan” una adopción de herramientas por el 90 % de la población debido a la implementación del AI Mode de Google.
¿Cómo usan los españoles la IA para cuidar su salud?
La salud es uno de los sectores más afectados por las herramientas generativas, sólo por detrás del turismo (84%) y a la par que la moda, la automoción o las finanzas. Pero entre los menores de 30 años, el uso de inteligencia artificial supera el 70 %; el 90 % reconoce que esta tecnología ha cambiado su forma de buscar productos y servicios.
La inteligencia artificial (IA) ha modificado, por tanto, la manera de buscar información sobre la salud de los españoles, indica el informe.
El viaje del consumidor ya no sigue una secuencia lineal en la red. El estudio revela que transcurre en bucles conversacionales, donde la IA interviene en distintas fases:
- Descubrimiento: El 79,5% afirma que la IA ha cambiado su forma de buscar información.
- Evaluación: El 75,8% dice que la IA ha transformado su forma de comparar opciones.
- Decisión: El 59,8% toma decisiones más rápido con ayuda de la IA.
De buscar a conversar
Ya no se trata de una búsqueda, sino de conversaciones. Más del 50 % de los españoles utiliza agentes virtuales para seguimiento de tratamientos o recibir recomendaciones.
“La IA actúa como un nuevo agente prescriptor y decisor”, afirma Teresa Martos, directora general de Appinio en España.
Estos agentes digitales intervienen en todas las fases de la decisión. El 75 % de los encuestados afirma que la IA ha transformado cómo comparan opciones, y el 60 % asegura que ahora toman decisiones más rápido gracias a ella.
Más confianza en la IA que en los ‘influencers’
Estas herramientas generativas también han transformado las fuentes en las que se deposita la confianza.
El informe revela que más de la mitad de los encuestados confía más en la IA que en los influencers, y un 30 % incluso la prefiere frente a creadores de contenido.

Riesgos y advertencias de la IA en cuestiones de salud
El uso masivo de inteligencia artificial (IA) en salud conlleva también riesgos. La IA está reconfigurando los hábitos de consumo a una velocidad que muchas herramientas aún no han calibrado.
Los expertos subrayan la importancia de reforzar la presencia de fuentes médicas rigurosas en los modelos generativos.
“Se debe priorizar la aparición de fuentes que entrenan modelos y que son citadas con mayor frecuencia”, destaca Jesús Moradillo, director general de Estrategia en Marketing Solutions de LLYC.
El “efecto cocodrilo”
El informe estima que más del 35 % de las búsquedas ya no generan clics, sino que son resueltas dentro de las herramientas generativas. Este fenómeno es conocido como el “efecto cocodrilo“: aumentan las impresiones, pero disminuye el acceso a las fuentes originales.
Es algo que afecta especialmente a los profesionales sanitarios, instituciones médicas, servicios de información y páginas especializadas que buscan precisamente ese tráfico para divulgar contenidos rigurosos, informar al paciente y ofrecer asistencia fiable.
Inversión en adaptar el contenido
Ante esta situación, el informe de LLYC advierte de que si un modelo de herramienta generativa no conoce tu marca, simplemente no la recomendará.
Esto obliga a los actores del sector sanitario a replantear cómo mantenerse presentes en un entorno donde ya no basta con estar en internet.
Por ello, algunos comienzan a trabajar en adaptar su contenido para que pueda ser identificado, comprendido y citado por los modelos de lenguaje. Aunque el retorno de inversión aún no está claro, el 64 % de los directivos encuestados ya invierte en IA.
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Ciencia y Salud
¿Tienes miedo extremo a los perros? Tienes cinofobia y te contamos cómo afrontarla

A continuación, repasamos qué es la cinofobia, sus causas y posibles tratamientos.
Causas de la cinofobia
Según la Clínica Mayo, como ocurre con otras fobias específicas, el origen de la cinofobia suele estar vinculado a una experiencia traumática en la infancia o adolescencia, como haber sufrido un ataque o susto provocado por un perro.
Este tipo de vivencias pueden dejar una huella emocional profunda que se manifiesta años después en forma de miedo irracional.
Sin embargo, no todas las personas con fobia a los perros han pasado por un evento traumático. En algunos casos, la causa puede ser una educación basada en la sobreprotección, donde el entorno familiar transmite una imagen negativa o peligrosa de estos animales.
También existen situaciones en las que no se identifica un desencadenante claro, y la fobia se origina entonces por una combinación de factores biológicos, genéticos o contextuales que afectan al sistema nervioso, según la Clínica Mayo.
Síntomas del miedo extremo a los perros
Los síntomas de la cinofobia se encuadran dentro de los trastornos de ansiedad. Según la Clínica Mayo, ante la presencia —o incluso la anticipación— de un perro, la persona puede experimentar un aumento brusco del ritmo cardiaco, dificultad para respirar, sudoración excesiva, presión en el pecho y temblores.
En el plano conductual, quienes padecen esta fobia suelen reaccionar con angustia, pánico o una sensación de pérdida de control. Es frecuente que adopten comportamientos de evitación, como cambiar de acera, no visitar ciertos lugares o cancelar planes ante la posibilidad de encontrarse con un perro.

Tratamiento para superar la cinofobia
Las fobias específicas, como la cinofobia, cuentan con tratamientos eficaces. Según la Clínica Mayo, el más recomendado es la terapia cognitivo-conductual, que busca modificar tanto los pensamientos disfuncionales como las respuestas de comportamiento que perpetúan el miedo.
Esta terapia incluye el trabajo sobre las creencias erróneas acerca de los perros, así como la implementación de técnicas de exposición gradual.
Este proceso, según la Clínica Mayo, consiste en acercar a la persona, de forma progresiva y controlada, a situaciones relacionadas con su miedo. Puede comenzar con imágenes o vídeos y avanzar, según la evolución, hasta el contacto directo con el animal.
El objetivo es generar experiencias nuevas, neutras o positivas, que permitan reemplazar los recuerdos negativos previos. Según la Clínica Mayo, todo este proceso debe ser guiado por un profesional especializado para garantizar su efectividad y seguridad.
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